Ako vybrať laktózy Sladkosti a dezerty

Udržiavanie diétu bez laktózy je ľahké. Jediné, čo musíte naučiť, je to, čo ingrediencie, aby sa zabránilo a si doma slobodný. Postupujte podľa nasledujúcich pokynov vyberte bezlaktózovú sladkosti a dezerty. Návod
Vyberte chutné bez laktózy Sladkosti a dezerty foto 1

Vyberte jasný cukroví. Jasné cukríky, napríklad skla cukroví, sú bez laktózy a majú je veľký výber chutí. Sklo cukroví tiež prichádza bez cukru odrôd a sú vyrábané špičkovými cukroví spoločností. Jolly Farmári a záchrancovia, pravidelné odrody, sú bez laktózy a majú len málo kalórií za cukrík.
2

Vedieť, ktoré sladkosti a dezerty obsahujú laktózu. Karamelky, dezerty so šľahačkou a syrom koláče majú laktózy v nich.
3

zahryznúť sa do cookie. Mnoho z sušienky s maslom neobsahujú laktózu. Sušienky arašidové maslo, cukor a sušienky ovsené sušienky všetci bez laktózy. Sušienok je potrebné sa vyhnúť, pretože čokoládové lupienky majú laktózy v nich. Ak vytvárate súbory cookie od nuly a Receptúra ​​obsahuje mlieko alebo margarín, až potom vymeňte mlieko s sójové mlieko a nahradiť margarín s margarínu bez obsahu laktózy, ako nieão alebo použite maslo.
4

Skúste ľahší dezert z ovocia. Mnoho báze ovocia dezerty bez laktózy. Misa z bobúľ s non-mliečne šľahačkou polevou je skvelá možnosť, ako je jednoduchý kúsok ovocia.
5

Upravte dezert recept, aby to bez obsahu laktózy. Sójové mlieko môže byť použitý na vytvorenie dezert recepty, ktoré normálne vyžadujú mlieka. Napríklad, môžu byť vyrobené z puding sójové mlieko. Dosadením sójové mlieko pre bežné mlieko ju použiť časť pre časť, tj nahradiť jednu šálku sójové mlieko pre jednu šálku mlieka kravského.