Ako vybrať koreňová zelenina, ktoré uľahčujú artritíde

Artritída bolesť môže byť veľmi ťažké žiť, a vedenie bolesti sa stáva súčasťou každého pacienta každodenného života. Či už boj s artritídou bolesti od osteoartrózy, reumatoidnej artritídy, psoriatickej artritídy alebo môžete vykonať zmeny v stravovaní, ktoré vám pomôžu s bolesťou. Prečítajte si, ako vybrať koreňovú zeleninu, ktoré uľahčujú artritíde. Veci, ktoré budete potrebovať
sladké zemiaky
Paštrnák
Okrúhlica
kvaka
Kurkuma
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Nie všetky koreňová zelenina sú rovnaký. Biele zemiaky a pravidelné oranžovej mrkvu, napríklad, nemajú rovnaká bolesť poľavuje vlastnosti, ktoré ostatní koreňová zelenina držať. Predpokladajte, že všetky koreňová zelenina sú podobné.
2

Sladké zemiaky sú koreňová zelenina, ktoré sú považované za "super potrava" pre ich nutrične bohaté kvality. Vyberte, či chcete jesť sladké zemiaky 3 alebo 4 krát týždenne, ktoré vám pomôžu s artritídou bolesť. Menšie sladké zemiaky sú ľahšie čistí a spravovať;. Nechajte kože na viac výživy
3

Paštrnák skvele chutia pečené či varené a primiešať do kaše sladké zemiaky. Paštrnák, rovnako ako sladké zemiaky, sú ďalšie koreňová zelenina, ktorá pomáha s artritídou bolesti. Zvoľte stredných paštrnák pre lepšiu kvalitu.
4

Okrúhlica je možné jesť surové, a väčšie okrúhlice (s miernym purpurový odtieň na vonkajšej strane), aby vynikajúci doplnok do každej surovej zeleniny zásobníka. Antioxidačné vlastnosti v okrúhlice pridať na zmiernenie bolesti artritídy.
5

Kolník, ako sú sladké zemiaky, sú považované za "super jedlo." Čisté a potom plátok rutabagas do vriacej vody, varíme, kým to ľahké kašu. Pridajte trochu kurkumy, ktorý má protizápalové účinky.