Ako zvrátiť starnutie so zeleninou

jesť zeleninu je dôležitým krokom nielen žijú dlhšie a cítiť lepšie, ale tiež zvrátiť proces starnutia v tele. To možno ľahko vykonať po niekoľkých kľúčových krokov. Budete radi, že ste podnikli kroky na boj starnutiu s čerstvou zeleninou, chutné! Veci, ktoré budete potrebovať
Zelenina
Show More Návod
Ako používať Zelenina zvrátiť proces starnutia
1

Začnite tým, že robí svoj výskum. Skontrolujte odkazy, prechádzať knihy v knižnici a prečítať si na anti-aging a zeleniny. Čím viac informovaný ste, tým lepšie sa bude na jesť zdravé zeleniny a zvrátiť starnutie vaše úsilie.
2

Diskusia svojho lekára o zmenu životného štýlu v strave. Konzumácia zeleniny zvrátiť prirodzený priebeh starnutia sa dá ľahko dosiahnuť, ale každý by mal aj naďalej diskutovať o ich zdravie so svojím lekárom.
3

Nezabudnite, čerstvý je najlepší! Zeleninové konzervy pridali konzervačné látky k nim, čo je viac škodlivé pre vaše telo. Vypratať svoje skrinky a začať znovu s surovej, čerstvej zeleniny.
4

Plant záhrady! Aký lepší spôsob, ako získať najčerstvejšie a najčistejšie zeleniny ako je zbierať priamo z vášho dvorku!
5

ovocia a zeleniny ostrove v miestnom supermarkete je váš priateľ. Pozrite sa na farmárskych trhoch vo vašej oblasti alebo miestnych fariem, ktoré predávajú čerstvej zeleniny verejnosti.
6

Neprevárajte zeleninu, pretože to môže zničiť cenné enzýmy potrebné pomôcť zvrátiť starnutie ste snaží dosiahnuť.
7

Jedzte kapustovité zeleniny! Patrí kapusta, brokolica, ružičkový kel, reďkovky a kapusta. Dôvodom je to, že kapustovité zeleniny skutočne bojovať proti toxínov vo vašom tele, rovnako ako rakovina.
8

Jedzte najmenej 40 gramov týchto typov kapustovité zeleniny každý deň, zľahka varené alebo dokonca surové . Pamätajte si, že surové je najlepší!