Ako zmeniť Diéta k zníženiu artritíde

Bolesť spôsobená artritídy, najmä reumatoidná artritída, môže byť ochromujúce, ako je poškodenie postihnutého kĺbu sám. Avšak, niektorí ľudia neradi, aby sa silné dávky liekov proti bolesti, len aby bolo dosiahnuté relief.There sú diétne zmeny, ktoré môžu pomôcť zmierniť alebo zmiernenie bolesti. Okrem toho, môžu byť zmeny slúžiť k zlepšeniu celkového zdravotného stavu. To, čo budete potrebovať
povolenie od lekára, aby diétne zmeny alebo úpravy, a to najmä, ak iný stav, ako je cukrovka alebo srdcové ochorenia, existuje.
Osobné znalosť o tom, čo funguje a čo nefunguje pre vás individuálne.
Zobraziť ďalšie inštrukcie
zmeniť svoje stravovacie návyky ZNIŽUJE artritíde
1

Uchovávajte potraviny protokol po dobu jedného týždňa. Zapíšte si všetko, čo sa jej v priebehu jedného dňa, a ako to bolo pripravené (pečené, smažené, varené, dusené, surova)
2

Majte bolesti protokol po dobu jedného týždňa. Zapíšte si každú epizódu bolesti, s dôrazom na bolesť cítil pred jedlom alebo po jedle. Navyše, zapíšte si, či jesť určité potraviny skutočne malo vplyv, a to malo vplyv typu.
3

Použitie bolesti protokol ako vodítko, začnite odstránenie alebo zníženie týchto potravín ktoré spôsobujú alebo zhoršujú bolesti. Začnite zvýšenie množstva potravín, ktoré znižujú alebo zmierniť bolesť.
4

Zistite, či je alebo nie je spôsob prípravy má /mal vplyv na bolesť. Vykonajte požadované zmeny alebo úpravy podľa potreby.
5

Akonáhle ste zistili, že diéta funguje, pokračujte po nej, takže akékoľvek doplnky alebo výmazy podľa potreby.