Ako Curb Soľné chute

Nadbytok soli v potrave môže spôsobiť vysoký krvný tlak, vysoký krvný tlak a rad ďalších zdravotných problémov. Bohužiaľ, naša každodenná strava plná soli. Možno zistíte, že jedlo nie je ochutená soľou zdať nezaujímavý a nudný. Ak vaše ústa zalievanie slané občerstvenie, existuje niekoľko spôsobov, ako potlačiť svoje chute. Pokyny
1

Nahraďte štandardné stolové soľ s morskou soľou neupravovaných. Často telo nemá vlastne chcú soľ, ale obsah minerálnych látok nájsť v soli. Vzhľadom k tomu, nerafinované morskej soli majú výraznejšiu chuť a vyšší obsah minerálov, môžete používať menej a dať svoje telo, čo presne to je túžba.
2

Strih späť na soľ sa pomaly pomôcť obmedziť chute. Vaše telo zvykne na svojej pravidelnej dávky soli, takže vaše chuťové bunky a telo môže brániť, ak sa znížiť množstvo soli, ktoré používate drasticky.
3

Zvýšte príjem potravín s vysokým obsahom na draslík a vitamín C. Často soľ chute sú vďaka emocionálne a fyzickej záťaži a vyčerpanie, ktoré sú vyvážané vitamínu C a draslíka. Potraviny bohaté na draslík patrí figy, hrozienka, marhule, pšeničné otruby a zemiaky, keď pečú s kožou. Ak chcete získať viac vitamínu C vo vašej strave, zahŕňajú celý rad citrusových plodov, zelenej listovej zeleniny a papriky.
4

Náhradník squeeze citrónovej šťavy do svojich obľúbených receptov namiesto pridávanie prebytočnej soli. Rovnako ako soľ, citrón pomáha, aby sa na prirodzenú chuť jedla, ale nenesie zdravotné riziká. Aj keď to môže trvať nejaký čas zvykať, než vaša nazdáte, budete chýbať ani nadmernou soľ. ​​