Ako Curb Kávové chute

Zoznam spoločných závislosťou zriedka zahŕňa kávu, ale môže to byť najviac obyčajný závislosť zo všetkých. Ranná šálka kávy je často považované za potrebné pre začatie a deň prebúdza, a dokonca môže preliať do viac šálok po celý deň. Ak sa snažíte nakopat zvyk, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete potlačiť svoje chute. Pokyny
1

Ween si z kávy pomaly znížiť kofeín chute. Začnite miešanie bez kofeínu kávu do svojho pravidelného mixu, pridať trochu viac každý týždeň, kým všetko, čo pijete, je bez kofeínu. Vaše chuťové bunky sa nikdy všimnete rozdielu a môže sa vaša potreba kofeín veľmi pomaly znižovať, znižuje bolesti hlavy, podráždenosť a únava, ktorá prichádza s kofeínom odstúpenie od zmluvy.
2

jesť päť až šesť malých jedál po celý deň, uistite sa, že aspoň jeden zdroj bielkovín v každom jedle. Jesť viackrát pomôže kontrolovať hladinu cukru v krvi, a zaistí, že vaše telo má konštantný zdroj energie, pomáha, aby sa zabránilo zrúteniu kofeín, ktorý robí vaše telo si šálku joe.
3

Pite veľa vody a dostať pravidelné cvičenie, ktoré vám flush kofeínu z vášho systému tak rýchlo, ako je to možné. Voda a cvičenia tiež pomáhajú zvýšiť vašu energiu a proti únave spôsobenej kofeínu odstúpenie od zmluvy. Ak ste zvyknutí na pravidelné prestávky na kávu po celý deň, sa svižnej chôdze miesto.
4

Vymeňte horúci šálka kávy s horúcim šálkou zeleného čaju. Zelený čaj má vynikajúcu chuť a ponúka podporu energie, ale je tiež plný antioxidantov a flavonoidov, ktoré sú skvelé pre vaše zdravie.