Ako bojovať s infekciou

Baktérie sú všade a prakticky nemožné, aby sa zabránilo, ak žijete mimo sklenenej bubline. Všetci vieme, umyť si ruky po tom, čo šiel do kúpeľne a na pokrytie našich ústa, keď kašlete, ale my sme stále náchylné k zárodky iných ľudí a vírusy, ktoré môžu viesť k infekciám a celý rad ďalších ochorenie. Nerobte si starosti. Existujú spôsoby, ako nám dávajú určitú šancu proti škaredé baktérie Baktérie a vírusy a výsledné ochorenia a infekcie, ktoré sa objavujú, aby neboli vystavení k nim. Jesť správne potraviny môže byť ochranné opatrenie, a môže chrániť nás, že nie sme tak citlivá na zlé veci, ktoré je plávajúce okolo vonku. Pokyny
1

Jedzte ovocie a zeleniny, pretože obsahujú antioxidanty, ktoré bojujú off voľné radikály, ktoré ničia náš imunitný systém.
2

brať vitamíny C a E, alebo jesť potraviny bohaté V týchto vitamínov. Vitamín C, a to najmä, je veľký bojovník proti baktériám. Vitamín C umožňuje telu, aby sa interferón, čo je proteín, ktorý sa odstraňuje vírusy. Vitamín C, budú považované za proaktívne, preventívne kategórie, pretože pomáha imunitný systém zostali pevné a odvrátiť zlé veci.
3

Jedzte cesnak, ak máte nejakú infekciu. Podľa Janet Maccari, Ph.D. a prezident Balance Dr Janet By Nature a autor knihy "Natural Health Opravné od A do Z," cesnak bol kedysi známy ako ruský penicilín. Cesnak bol preukázané, že odstránenie huba, ktorá spôsobuje kvasinkových infekcií.
4

Jedzte potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín A, ako je kel a špenát, mrkva a squash. Tieto potraviny udržať sliznice v nose a úst mäkkých čo je dobré. It'sa obranu proti infekciám, ktoré prichádzajú do našej pomocou úst a nosa. Baktérie sa v pasci mokrej membrány av dôsledku toho nemajú preniknúť zvyšok tela.
5

Zvážte silu zinku, ktorý väčšina z nás nedostanú dosť v našej strave. Podľa Tufts University School of Medicine v Bostone, ktorá vykonala prieskum, deti, ktoré dostávali 10 mg zinku po dobu dvoch mesiacov boli ďaleko menej apt dostať respiračných infekcií, ako tie deti, ktoré boli stále menej zinku. Jedzte steak alebo krab. Oba obsahujú zinok.