Zápal je bežnou súčasťou bodys obrany proti patogénom. Zvýšenie telesnej teploty, povodeň toxických voľných radikálov a zápalu signálnych proteínov a uvoľnenie buniek vraha makrofágov sú hlavné príznaky zápalového prípade, že je bodys dlho zavedené spôsoby obrany proti jasné a prítomné nebezpečenstvo. Tento adaptívnu odpoveď Staňte sa príčinou oslabujúce choroby. To je dokonca myslel, že proces starnutia môže byť spojená s veľmi obranný mechanizmus, ktorý udržuje naše zdravie, keď sme mladí. Ako starneme, naša schopnosť regulovať zápal začína znižovať. Namiesto toho, aby nás chráni, zápal stíchne a systémová, čo degeneratívne ochorenie zakoreniť. Príznaky zápalu sú veľmi tiché líši od akútneho zápalu sčervenanie, teplo, opuch a bolesť, a môže ležať nepozorovane, kým to bolo asi až príliš long.Silent zápal spôsobuje, že telo, aby sa na seba, pretože jeho imunitný systém začne útočia na svoje vlastné orgány. V priebehu doby, zápalové cytokíny, ako je C-reaktívneho proteínu, interleukínu 6, a zápal produkciu eikosanoidov, ako je prostaglandín E2 a leukotriény B 4, začína ničiť tkaniva po celom tele. V reakcii na tento útok, telo produkuje ešte zápalové cytokíny a voľné radikály, ktoré vytvára sama zobrazujúcich cyklus. Silent zápal ničí tepny, ničí nervové bunky a orgány, narúša imunitný systém a podporuje rakovinové bujnenie. Aj cez to, ako dobre sa cíti dnes, tí s tichým zápalu sú na najlepšej ceste smerom k degeneratívnym ochorením. Na strane dobra, môže preventívne opatrenia, ktoré sa prijímajú dnes znížiť zápal prevenciu degeneratívnych ochorení, ako je ochorenie srdca, rakoviny, cukrovky a Alzheimerovej tomorrow.When tam sú rovnaký počet dobrých a zlých eikosanoidov, stav wellness je schopný zvíťaziť v telo. Avšak, keď sa stanú chronicky nevyvážené, mnoho problémov výsledok. Táto rovnováha je zaujímavé, veľmi závisí na hladinu inzulínu, ktorý sa nachádza v ľudskom tele. Vysoké hladiny inzulínu, či sú vyvolané cukru preťaženie, nástup inzulínovej rezistencie alebo hormonálnymi účinkami prebytočného tuku, pripravila pôdu pre systematické zápalu. Ako stúpanie hladiny inzulínu, oxidačný stres sa výrazne zvyšuje, čo spôsobuje produkciu zápalových cytokínov. Spolu s tým, že príliš vysoká rafinovaného cukru, je priemerný North American strava plná tukov zápal podporujúcich a nedostatok pri zápale znižuje omega 3 mastných kyselín, pričom dôsledkom tohto chronického mastných kyselín nerovnováhy zvýšenie systémovej zápalovej inflammation.As stúpa, tak sa produkcie kortizolu, ktorý je produkovaný v nadobličkách a je zložito zapojený do bodys reakciu na stres. V snahe znížiť zápal, kortizol zvyšuje krvný tlak a zvyšuje hladinu cukru v krvi, a potláča imunitný systém. To znamená, že systémový zápal vytvára chronicky zvýšenú hladinu kortizolu, ktorý potom umiestnite ťažký fyziologický záťaž všetkých orgánov, čo spôsobuje dramatický nárast na riziko vzniku degeneratívnych disease.Fortunately, meniace sa rovnováhu v tele uprednostňovať produkcii proti zápalové eikosanoidy môže byť dosiahnutý prostredníctvom vedomého diétne zmeny. Jednoduchým zvýšením svojej dietetický príjem tučných rýb, jesť surové orechy a obilniny bohaté na zdravé tuky, a dopĺňa s vysoko kvalitné za studena lisovaný rybieho tuku alebo ľanového oleja, a zároveň znižuje príjem červeného mäsa, vajec, vysoký glykemický potraviny, a potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, môže byť chronický zápal znižuje výrazne. Vitamínové doplnky môžu podporiť tie antioxidačné príjem a pomáhajú v boji proti zápalu rovnako. Kvalitné vitamíny sú k dispozícii vo vašom miestnom alebo internetové obchode so zdravou výživou.