Ako rozpoznať nedostatok zinku

Zinok je dôležitou súčasťou, ktorá je nevyhnutná pre správnu funkciu rôznych telesných orgánov a systémov, vrátane kože, vlasov a zubov. Zinok tiež zlepšuje funkciu svalov, pečene a kostí. Nedostatok zinku môže mať vplyv na deti i dospelých a môže viesť ku komplikáciám, ako je zlá hojenie rán, nedostatok železa (anémia) a zväčšenie pečene a sleziny. Riziká rozvoja nedostatku zinku sa zvyšuje s alkoholom, vysoký príjem vápnika, rovnako ako použitie niekoľkých močopudných liekov. Naučiť sa, ako identifikovať nedostatok zinku vedie k neodkladnú liečbu a zníženie možných komplikácií. Pokyny
1

venujte pozornosť svojej chuti. Má to náhle klesla bezdôvodne? Má váš dôvod pre zníženie chuti do jedla má čo robiť s potraviny alebo nápoje ochutnávka naraz vtipný alebo zvlášť páchnuce? To sú niektoré z hlavných príznakov nedostatku zinku.
2

Pozrite sa na kožu. Ďalším častým príznakom nedostatku zinku je náhle stmavnutie pigmentu v koži. Toto stmavnutie dochádza po celom tele, a môže dôjsť k veľmi postupne.
3

Prehliadnite si nechty. Deformované nechty na rukách a nohách sú jasné znamenie, že vaše telo chýba zinok, prípadne ďalšie minerály, takže ak si všimnete takýto vývoj, požiadať o radu svojho lekára.
4

Pozorujte známky znížené libido. V mnohých jednotlivcov, bude nedostatok zinku zníženie sexuálnej túžby. Tento príznak môže byť ťažšie vinu na nedostatku výživy, pretože to môže byť tiež príznakom jednoduché starnutia, stresu alebo osobné faktory.