Ako začať na Pšenica diéte

Odstránenie pšenice zo svojho jedálnička je jedna z najjednoduchších vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojho zdravia. Pšenica a pšeničná výrobky na báze sú hlavným prispievateľom ku všetkým druhom zdravotných problémov, vrátane zápalových ochorení, alergie, znížená imunitná odpoveď a ďalšie. Pokyny
1

Prejdite vašej špajzi a skriňami a čítať údaje na potravinách. Budete prekvapení, koľko produkty patria pšenice a pšeničnej múky, najmä zabalené a spracované potraviny. Zbavte sa všetkého, čo vo vašom dome, ktorá obsahuje pšenicu. Darujte neotvorené položky na miestne potraviny špajzu.
2

Urobte si výlet do obchodu s potravinami, ale nič si nekúpiť. Stráviť nejaký čas vzdelávať sami o štítkov. To bude poučný zážitok. Pozrite sa na omáčky, spracované a balené potraviny, konzervy a obilnín. Vezmite na vedomie, čo si nebude kupovať ešte. Teraz sa v organickom alebo zdravotné oddelenie potravín. Opäť platí, že čítať etikety. Nájdite alternatívy, ktoré budete chcieť vyskúšať.
3

Uvedomte si, že budete musieť vzdať všetkých tradičné pečivo, ako je chlieb, sušienky, koláče, pečivo a niektoré obilniny. Budete musieť kupovať cestoviny ryža, kukuričný cestoviny, šošovica alebo iné obilia alebo strukovín založené na cestoviny. Niet sa čoho báť, aj keď tam sú tony chutných alternatív pre všetky z nich.
4

Vyberte hnedá ryža cestoviny alebo šošovkové cestoviny. Pšenica bez možnosti pre chleba sú rôzne, a mnohí z nich nie sú ideálne pre sendvič procesu. Ak môžete nájsť proso chleba, to je vaša najlepšia voľba pre sendviče. Mnoho obchodov so zdravou výživou budú nosiť toto.
5

Dbajte na to, ako sa cítite 1 týždeň po prepnutí na pšenici bez stravy. Vezmite na vedomie, opäť po 2 týždňoch. Robte to každý týždeň až mesiac alebo dva. Budete sa diviť, výsledky a ako dobre sa cítite.