Koľko kalórií sú v Banana Nut chlieb?

Dav-Pleaser konzistentné, banán matice chleba je populárny medzi domáci kuchári a bežného pečiva položky. Kalórie nájdené v banán matice chleba sa môžu značne líšiť podľa typu a množstva každej zložky používané, ako aj veľkosť rezu. Typický bochník domáceho chleba banán matice sa môže pohybovať 2500 až 3700 kalórií. Meranie 12 pomerne malé plátky na chleba, kalórií v jednom plátku chleba banán matice rozsahu 210-300. Význam
počíta

Kalórie sú tajomstvá, pokiaľ ide o domáce recepty a potraviny, ktoré nie sú potrebné k informáciám štítku výživy, ako sú predmety z malej pekárne alebo niektoré reštaurácie predmety. Kým nie je tam žiadny jediný recept na banán matice chleba, tých, ktorí počítajú kalórie alebo riadiť ich telesnej hmotnosti potrebujú primeraný odhad kalórií pre každé jedlo, ktoré jedia.
Funkcia

Základný recept na banán matice chleba je múka, cukor, banány, vajcia, tuk (olej, maslo alebo margarín), orechy a kypriaci činidlo, ako jedlá sóda alebo prášok do pečiva. Na olej, maslo alebo margarín predstavuje pre väčšinu kalórií v banánovej matice chleba, asi jedna tretina z celkového počtu kalórií. Orechy, aj keď sú relatívne hustá kalórií, prispievajú len 10 percent z celkového počtu kalórií. Medzi najčastejšie orechy nájdené v banánovej matice chleba sú vlašské orechy a pekanové orechy. Tieto dve matice majú podobný obsah kalórií.
Typy

Kým domáce banán chleba je skvelý spôsob, ako zachrániť cez-hnedé banány, môžete tiež zakúpiť vopred vyrobené banán matice chleba v pekárňach a kaviarne, alebo dokonca nájsť boxoval mixy v supermarkete. Viac nájdete vysoko spracované zložky, ako sú nasýtené tuky, konzervačné látky a v mnohých kupovaný banán matice chleba. Ale kalórií bude s najväčšou pravdepodobnosťou porovnateľná rovnako veľké krajec domáceho chleba.
Úvahy

môžete zmeniť recepty na chleba banán matice k zníženiu kalórií. Použitie applesauce miesto niektorej z oleja alebo masla, pre zníženie kalórií na menej ako 200 na reze. Stojí za to cvičiť vaše chuťové bunky, aby si menšie sladkosť v potravinách, ako banán matice chleba. Použitie jednej polovice až dvoch tretín z pôvodného množstva cukru je ďalší jednoduchý spôsob, ako znížiť celkové kalórie. Celý pšeničnej múky možno nahradiť časť bielej múky všestranný. To má za následok o niečo menej kalórií, ale tiež pridáva vlákniny a ďalšie živiny stratené počas spracovania bielej múky.
Výhody

Pokiaľ ide o sladké dobroty, banán matice chleba získava body za živín hustoty. Na rozdiel od niektorých iných potravinách vyrobených z múky a cukru, ako sú koláče a sušienky, banán matice chleba ponúka bohatú na živiny orechy a banány. Spolu s kalórií, banán matice chleba ponúka širokú škálu vitamínov a minerálov.