O výživnom obsahu Peaches

Broskyňa bola pôvodne pestovaná v Číne, potom urobil jeho cestu cez obchodné cesty na Blízky východ a do Európy. V súčasnej dobe je stav Gruzínsko populárno spojený s touto sladkou a výživnú ovocie. Prospešné vitamíny a minerály v broskyniach, aby boli vynikajúcou voľbou pre ľudí, ktorí chcú jesť zdravšie jedlo. Funkcia

veľký broskyňový meria takmer 3 palca v priemere. To obsahuje len 68 kalórií v jednej porcii, a tých púhych 4 kalórií pochádza z tukov. Broskyňa má 2 g bielkovín a 17 g sacharidov, 3, ktoré pochádzajú z vlákniny. Má nízky obsah nasýtených tukov, cholesterolu a sodíka. Je dobrým zdrojom vitamínu C, vitamín A, draslík, niacín a vlákniny.
Potenciálny

vitamíny a minerály v broskyne majú široké a významné prínosy pre zdravie . V kombinácii so zdravou stravou a cvičením, ale pomôcť s funkciou väčšiny telesných systémov. Odborníci odporúčajú stravu, ktorá obsahuje ovocie a zeleninu. Broskyne ako desiatu alebo ako súčasť jedla pomáha prispieť k vyváženej strave. Ich prirodzená sladkosť z nich robí ideálnu voľbu pre deti, keď túžia po sladkej občerstvenia.
Výhody

Draslík je elektrolyt, ktorý sa používa na udržanie vaše telo hladiny kvapalín. Je nevyhnutné fungovanie nervového systému a môže pomôcť znížiť bolesti hlavy a migraines.Vitamin sa tiež nazýva retinol. Je to antioxidant, ktorý bojuje príčiny tkaniva a bunkovej damage.Niacin (vitamín B3) sa používa na prelomenie všetkých typov potravín, podporovať normálnu funkciu žalúdka a tráviaceho traktu. Treba tiež nutná pre zdravý skin.Vitamin C má zásadný význam pre rast, vývoj a opravy tkanív, a to najmä pri tvorbe kolagénu, vstrebávanie železa, hojenie rán a udržiavať silné kosti.

Efekty

Dostatok draslíka vedie k pocitu pohody, ale je tiež prírodný liek proti bolesti. Je kľúčovým prvkom pre udržanie homeostázy organizmu (normálna funkcia). Niacín je dôležitý pre funkciu nervového systému, a červených krviniek závisí na prítomnosti tejto živiny. Je tiež dôležité pri výrobe hormones.The antioxidantov vitamínu C útoku škodlivých voľných radikálov v tele k ochrane proti infekciám a udržiavať zdravý imunitný systém. Používa sa k pomoci tela tvorí spojivového tkaniva, cievy udržiavať zdravé a pomáhajú Vášmu telu vstrebávať železo.
Prevencia /Solution
Broskyne

mať mierny laxatívny majetku, ktorý pomôcky s tráviace zdravie. Broskyne sú Odporúčam pomôcť v boji proti rakovine, srdcové choroby a účinky starnutia na zrak, pamäť, imunitné funkcie a inflammation.The draslík broskýň pomáha znižovať vysoký krvný tlak. To tiež uľahčuje stuhnutosť kĺbov spojené s artritídou, a bolo preukázané, znižujú riziko mŕtvice, a to najmä v men.Niacin zlepšuje krvný obeh a znižuje vysoké hladiny cholesterolu v krvi. Stimuluje krvný obeh a pomáha udržiavať normálny krvný tlak. Niacín v broskyňami je užitočná pri udržiavaní správnej hladiny triglyceridov v krvi. Štúdie naznačujú, že je užitočné pre ľudí, ktorí už majú ischemickou chorobou srdca. Niacín bol použitý v liečbe pre nálady a psychické poruchy ako to pomáha pri podpore funkcie mozgu a cognition.Research ukazuje, že ľudia, ktorí si dostatok vitamínu C v strave sú nižšie riziko mŕtvice. Používa sa na pomoc ľuďom s oslabeným imunitným systémom stresom. Aj keď to nie je mágia liek na prechladnutie, môže pomôcť, aby sa zabránilo prechladnutia postupuje od zápalu pľúc alebo pľúcne infekcie.
Význam

Nedostatok draslíka v príčinách ochrnutie svalov (to zahŕňa svaly srdca). Ďalšie závažné nežiaduce účinky nedostatku draslíka patria zlý krvný obeh, chronický únavový syndróm, edém, hypertenzia a črevné pain.Deficiency vo vitamínu A vedie k šerosleposti.