Bravčové mäso je dobré pre telo

Bravčové mäso sa nazýva "iné biele mäso" - vyhlásenie, že v podstate umiestni jedlo v takmer rovnakom tábore ako je kura, pokiaľ ide o výživu sa jedná. Ale je diéta, ktorá zahŕňa malé až stredné množstvo bravčového mäsa skutočne dobré pre telo? No, to záleží na tom, kto hovoríte, prinajmenšom pokiaľ ide o odpoveď. Význam

Lepšia otázka by bolo naozaj, "bravčové mäso je zlé pre telo?" Nie nevyhnutne. To všetko závisí na reze, ako sa zaobchádza, ako je pripravená. Bravčové mäso je vlastne bohatý na esenciálne vitamíny a minerály, ako B6, B12, niacín, tiamín, riboflavín, železo, horčík, draslík a zinok. Pokiaľ máte štíhle rez mäsa, vyrobený štíhlejšia orezávanie mimo akékoľvek ďalšie tukového tkaniva, sa pozeráte na jedlo s nízkym obsahom kalórií a tuku oboch, zvlášť keď sa budete držať na vhodnú veľkosť porcie - asi 3 oz na jednu porciu. Pri príprave bravčového mäsa, bez ohľadu na rez, budete musieť priniesť vnútorná teplota mäsa až do 170 stupňov, nastavenie teploty v mieste CDC (Centers for Disease Control). Ak máte variť mäso na nižšiu teplotu, to môže byť videné ako nedostatočne.
Úvahy

Ale čo trichinelózu, parazitárne ochorenie spôsobené požitím nedostatočne tepelne bravčové mäso s obsahom škrkavka larvy? V posledných rokoch, vzhľadom k prísnejšie právne predpisy, počet prípadov svalovca znížil exponenciálne s asi 12 hlásených prípadov každý rok medzi rokmi 1997 a 2001. Dôvodom tohto poklesu je, že bravčové priemysel je teraz zakázané sa hospodárskym zvieratám umožní jesť surové mäso odpadkami - nechutný zvyk, ktorý bol bohužiaľ normou naraz. Tiež sme videli pokles kvôli pokynov obchodného mrazenie a skladovanie bravčového mäsa, rovnako ako lepšej informovanosti verejnosti, ktorý kupuje mäso. Ak je všetko na svojom mieste, mali by ste byť v bezpečí.
Typy

Ako už bolo spomenuté predtým, účinok, že bravčové mäso môže mať na vašom tele je závislá na rezané, alebo typ, bravčové plánujete jesť. Niektoré kusy sú štíhlejšie a zase zdravšie ako ostatné kusy. Bravčová panenka je pravdepodobne nejlibovějších strih bravčové, prichádza v asi 3 g tuku na porciu. Obe kosti hornej bedrovej kotleta bez kosti a hornej chrbát pečený mať okolo 5 g tuku, z ktorých 2 sú nasýtené, v jednej porcii. Kosť v centre bedier kotleta má asi 6, s kosťou hrudný kotleta má asi 7 a kostí v sviečková má len niečo málo cez 8 g tuku na porciu.
Potenciálne

Ako sme sa dozvedeli viac o zdravie našich orgánov vo vzťahu k tomu, čo jeme, môže každý človek veľmi dobre zmeniť svoj postoj k bravčového mäsa. A ako veda postupuje, spôsob, akým sa správajú dobytok na jedlo začne meniť, hľadanie štíhlejšie, zdravšie metódy prináša jedlo na stôl.
Identifikácia

tak , sa naozaj povedať, že bravčové mäso je dobré pre vaše telo by nepravdivé vyhlásenie, pretože je to stále veľmi kategorizované ako červené mäso, a mnohí odborníci sa domnievajú, že zdravá strava neobsahuje tieto druhy výrobku, aj keď je štíhly. Ale povedať, že bravčové nie je nevyhnutne zlé pre telo je oveľa jednoduchšie. Musíte sa pozrieť na leanest kusy bravčového mäsa, odstráňte prebytočný tuk a pripraviť ju správne zaistené, že nemôže robiť škodu na vás. Máte len jedno telo, zaobchádzať s ňou ako také
.