Ako rozpoznať príznaky nedostatku železa

Ako môžete povedať, ak si nie ste dostatok železa? Niekedy môžete byť nedostatok životne dôležitého vitamínu alebo minerálnej látky, a ani nemusí byť vedomí. Avšak, nedostatok železa, niekedy nazývané Anémia z nedostatku železa, viesť k vážnym problémom. Naučiť sa, ako rozpoznať príznaky nedostatku železa vám môže pomôcť vyhnúť sa takých otázok, ako vývojové rastu alebo srdcový problems.Iron anémia môže byť spôsobené nedostatočným príjem potravy, ktorý nedodáva červené krvinky sú nevyhnutné pre život s dostatkom železa správne fungovať . Tento typ deficitu môže ovplyvniť všetky vekové kategórie mužov alebo žien, ale je viac obyčajne u žien v plodnom veku. Pokyny
1

venovať pozornosť prebiehajúcich pocity únavy alebo slabosti. To môže byť jedným z prvých nápadných príznakov nedostatkom železa, pretože červené krvinky, ktoré sú potrebné pre ozbrojené sily a energie sú menej v čísle z dôvodu nedostatočných zásob železa.
2

Pozrite sa na svoje koža v zrkadle. Anémia vyrába bledú kožu a nechty. Vaše oči môžu objaviť nevýrazné a nudné.
3

Zhodnoťte svoje telo pre všeobecné pocity malátnosti. Mnoho ľudí, ktorí trpia anémia z nedostatku železa nemajú veľa energie a snahy zapojiť sa do bežnej rutiny alebo činností.
4

citlivosť na chlad, je tiež príznakom anémie, ako sú pocit závraty alebo dýchavičnosť.
5

Spiace môže byť ťažké, pretože mnoho ľudí, ktorí trpia anémiou skúsenosti nevysvetliteľné syndróm nepokojných nôh alebo nepokoja v noci.