Fast-food Výživa efekty

Dnešný svet je veľmi rýchla a je to stále ešte rýchlejšie každú minútu. Fast-food výživa umožňuje držať krok s týmto rýchlosť-of-zvuku životného štýlu. Bohužiaľ však, rýchleho občerstvenia majú tendenciu byť nedostatok vo výžive, a byť na plný úväzok prispievajú k epidémii obezity a ďalšími závažnými chorobami. To by mohlo byť nákladovo efektívne, ale zo zdravotného hľadiska, môže byť veľmi deštruktívne. Avšak, existuje rastúci počet zdravšie alternatívy sú zabudované do každej fast-food ponuke dnes. Funkcia

Mnoho ľudí vedie rušný životný štýl. Hlavnou funkciou rýchleho občerstvenia je dať niekomu rýchlu a jednoduchú opravu alebo alternatívu k varenie doma, keď sú v núdzi niečo k jedlu v zhone. Ďalšou funkciou rýchleho občerstvenia je dať ľuďom dobrej muziky cez kapsu. Je to pomerne lacné a porcie sú viac než dostačujúca.
Funkcia

Fast food je známy pre niektoré veľmi podobnými vlastnosťami. To je všeobecne vysokým obsahom tukov, kalórií, cukru a sodíka, a nemá žiadny skutočný nutričnú hodnotu. Rýchle občerstvenie tiež prichádza v rôznych veľkostiach, ktoré siahajú od malých až po Super. Napriek tomu, že sú v skutočnosti niektoré formy rýchleho občerstvenia, ktoré sú zdravé. Jednalo by sa o pre-made šaláty s kuracími prsiami, s nízkym obsahom tuku a dresingy s nízkym obsahom tuku mliečne koktaily. Existujú dokonca aj niektoré fast-food reťazca, ktoré ponúkajú malé šalátové bary s orechy, semená, tvarohom a ovocím.
Identifikácia

film, ktorý vyšiel v roku 2004 bol o mužovi, ktorí jedli nič iné ako rýchle občerstvenie po dobu 30 dní v kuse. Hovorilo sa mu "Super Size Me". Súčasťou dohody bolo, že musel jesť tri poriadna jedlá denne, a aby všetko v ponuke aspoň raz. Bol hodnotený lekári pred a po 30 dňoch sa hore. Pri kŕmení šialenstvo chýli ku koncu, bolo mu povedané, lekári, že keby držal jedlá rýchleho občerstvenia, bol by vytvoril tuku v pečeni, ktorá by mohla v konečnom dôsledku fatálne.
Efekty

jesť veľa rýchleho občerstvenia má škodlivé vedľajšie účinky. Tým, že je tak vysoký obsah tuku a kalórií, by okamžité účinky zahŕňajú plyn, nadúvanie, zvýšený srdcový tep a energetickej pády. Kontinuálne konzumácii rýchleho občerstvenia v priebehu mesiaca a dokonca aj roky môže spôsobiť obezitu, vysoký cholesterol, ateroskleróza, ochorenie srdca a cukrovky, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Úvahy

Zvážte riziká pri konzumácii rýchleho občerstvenia. Vždy sa pozrite na nízkotučné možností, drž sa ďalej od hlbokej-vyprážané potraviny, nechajte ťažké omáčky a zálievky za pultom a snažia obmedziť spotrebu sóda. Podľa CNN, extra veľký sódy z akéhokoľvek fast-food reštaurácia váži neuveriteľných 400 kalórií. To je takmer jedna štvrtina ženskej celodennú kalorickú potrebu.
Expert Insight

21-unca triple-silná chvenie od McDonald má 21 lyžičiek cukru to. Pitie vysoké množstvo cukru, každý deň spôsobuje prudké výkyvy hladiny cukru v krvi, čo spôsobuje, že telo ísť do panikáriť. Slinivka potom uvoľní inzulín preto, aby to rýchly vzostup. Hladiny cukru v krvi a potom klesne pod nalačno spôsobených nadmerné uvoľňovanie inzulínu. To na druhej strane spôsobuje, že telo uvoľniť hladu spúšťacie hormóny, ktoré vyvolávajú ľudia jesť viac. Vedenie príjem cukru na minimum a to nielen zastaviť začarovaný kruh, ale to môže tiež spomaliť priberanie na váhe.