Alfalfa & Kelp Zdravie Výhody

V uplynulých rokoch, riasy a lucerny vychvaľuje ako superfoods pretože ich vysokému obsahu vitamínov a minerálnych koncentrácie. Riasy a lucerny (klíčky), sú k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou vo svojich čerstvých foriem, ale sú stále predávané v práškových a capsuled formy rovnako. Niektorí ľudia sa vysoké koncentrácie riasy a lucerny riešiť zdravotné problémy. Kelp a lucerna sú často predávané ako kombinácia vitamínov, pretože sa navzájom dopĺňajú tak dobre. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o riasy a lucerny a ako môžu využiť svoje zdravie. História

Pred mnohými rokmi, čínski lekári začali predpisovať lucerna ako liek na problémy zažívacieho traktu. Lucerna je pôvodom západnej Ázie, a lekári v Indii tiež predpísaný lucerna listy a ich kvitnúce vrcholy pre trávenie. V Spojených štátoch v 19. storočí lekári predpísané lucerna stimulovať laktáciu u dojčiacich matiek.

Kelp je už dlho bežné v japonskej strave, pretože je hojný vo vodách okolo Japonska. Ochorenie štítnej žľazy je prakticky neznámy v Japonsku a mnohí bádatelia to pripisujú skutočnosti, že japonská strava je tradične zahŕňal veľké množstvo riasy.
Význam

lucerna a riasy môže mať významný rozdiel v zdraví tých, ktorí majú nedostatky vitamínov alebo minerálnych látok. Pretože oni sú tak bohaté na vitamíny a minerály, lucerna a riasy sú ideálnou pomôckou pre takmer každej diéty. Alfalfa je obzvlášť bohatý na vitamín K, ktorý mnohí Američania nemajú nikdy dosť. Kelp je veľmi vysoký obsah minerálnych látok, najmä jód, zinok a mangán. Tieto minerály sú veľmi dôležité pre ľudí s problémami so štítnou žľazou.
Typy

lucerna a riasy môžu obaja sa nachádzajú v práškovej forme kapsúl v obchodoch so zdravou výživou alebo vitamín obchody. V čerstvom stave je riasa najviac často nájdené v ázijských trhoch. To môže byť varené a jesť ako čerstvou zeleninou. Sušené riasy sa používa v sushi. Alfalfa už tradične zviera plodina, ale lucerna klíčky sú veľmi populárne jedlo. Lucerna klíčky sú vynikajúce do šalátov a sendvičov.
Výhody

Prínosy pre zdravie, lucerny a riasy, je veľa. Alfalfa môže pomôcť vyriešiť problémy s obličkami, autoimunitné problémy, artritída a čiernemu kašľu. Bolo tiež preukázané, že zabrániť mŕtvica a zníženie hladiny cholesterolu. Kelp môže posilniť váš imunitný systém, zvýšiť hladinu energie a pečeňových funkcií, kontrolovať vašu chuť k jedlu a pomôcť s problémami so štítnou žľazou.
Upozornenie

V posledných niekoľkých rokoch, vysoké hladiny arzénu boli nájdené v rasových doplnkov. Arzén je ťažký kov, ktorý sa prirodzene vyskytuje v životnom prostredí, ale sú užívajú vo vysokých dávkach, arzén je toxický. Vedci varujú pred užívajúcich vysoké dávky riasy z tohto dôvodu. Arzén nachádza v riasy stravy môže spôsobiť stratu pamäti, vypadávanie vlasov a extrémnu únavu.