Vplyvy Užívanie Biotín Vitamín

University of Maryland Medical Center hovorí, biotín je nevyhnutný pre zdravú kožu, vlasy a oči, okrem iného. Niektoré potraviny, ako je kuracie mäso a obilie sú bohaté na biotín, ale brať doplnok biotín pomáha nahradiť to, čo môžete dostať z vašej stravy. Univerzita tiež hovorí, že zdravotná starostlivosť praktického lekára môže odporučiť 100 až 1000 mikrogramov biotínu pre ľudí, ktorí trpia nedostatkom. Zdravá koža

Colorado State University uvádza biotín ako vynikajúci vitamín pre zdravú kožu. Biotín je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je súčasťou B-vitamín rodiny. Svet je najzdravších potravín stránky hovorí biotín je nevyhnutný pre normálnu funkciu enzýmu acetyl Co-A karboxyláza. Tento enzým pomáha pri syntéze mastných kyselín v tele, čo je nevyhnutné pre zdravie pokožky. Deti s nedostatkom biotínu trpia suchú pokožku a kolísky viečkom. Ak užívate rybí olej a nevidí rozdiel v pokožke, obzvláš biotín doplnky okrem rybieho oleja. Avšak, doplnky majú kumulatívny účinok na telo, a preto musia vziať v priebehu času všimnete akýchkoľvek skutočný rozdiel.
Zdravé vlasy |

Biotín môže mať obrovský vplyv na zdravie vašich vlasov. Biotín posilňuje vlasy tým, že pomáha telu lepšie využiť ďalšie živiny, ako sú bielkoviny a tuky. Biotín tiež zabraňuje suchá pokožka. Ľudia, ktorí berú doplnky biotín stále môže začať všímať, že ich vlasy sú lesklé rovnako. Biotín môže pomôcť rast vlasov rovnako, v závislosti na University of Maryland Medical Center.
Zvýšenie energetickej

University of Maryland Medical Center tiež hovorí, že biotín môže pomôcť s energetickými hladinami. Biotín je vitamín B, a tento rad vitamínov pomáha telu premeniť potravu na pohonné hmoty na energiu. Vaše telo funguje najlepšie, ak dokáže naplno využiť živiny, ktoré zásobujú ju. Biotín pomáha tiež nervový systém fungoval správne, ktoré vám môžu pomôcť s dlhodobou energiu a vytrvalosť.
Drápy

Biotin posilňuje všetky tkanivá a bunky v tele, predovšetkým nechty. Telo používa biotín pomôcť vytvoriť silnejší keratín. Vlasy a nechty sú vyrobené prevažne z tohto konkrétneho proteínu. Avšak, všetky tieto účinky s biotínom sú kumulatívne, čo znamená, že je nutné brať tieto vitamíny v čase vidieť významné výsledky.
Appetite

Biotín môže tiež pomôcť niektorým ľuďom potláča chuť do jedla. Vezmite biotín doplnky s veľkým pohárom vody 30 minút pred jedlom. To môže pomôcť znížiť koľko jete. Tieto konkrétne účinky neboli skúmané, ale táto výhoda je často spájaný s ohľadom biotín doplnkami.