Ako ovládať vysoká hladina cholesterolu s doplnkami

Isté množstvo cholesterolu je nevyhnutné pre udržanie zdravej telesnej funkcie, ale príliš veľa cholesterolu v krvi je časté ochorenie, známe ako "vysoký cholesterol" alebo hyperlipidémie. Ak sa použijú vysoké hladiny LDL (zlý cholesterol) existujú, môžu tvoriť doska v cievach, čo viedlo k vzniku srdcových ochorení. Je možné udržiavať zdravé hladiny cholesterolu prostredníctvom zdravej výživy, ale vitamíny a doplnky sú k dispozícii na liečbu vysokého cholesterolu. Pokyny
1

ovládanie vysoká hladina cholesterolu s Omega-3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v rybom oleji. Rybí olej bojuje proti rozvoju zubného plaku v tepnách. Healthline uvádza, že okrem toho, spotrebováva veľké množstvo rybieho oleja významne znižuje hladinu triglyceridov (tukov v krvi). Rybí olej je k dispozícii vo forme kapsúl ako doplnok stravy.
2

ovládanie vysoká hladina cholesterolu s vitamínom B-3 (niacín). Niacín znižuje hladinu LDL a zvyšuje "dobrého cholesterolu" HDL. Tieto vysoko-hustota lipoproteínov rozobrať zlý cholesterol a dopraviť ju do pečene, kde to môže byť spracovaný.

Niacín je samozrejmosť v multivitamíny, ale pri veľkej dávky, ako sú ponúkané v čistých niacínu doplnkov, je spojená s množstvo vedľajších účinkov. Z tohto dôvodu, American Heart Association odporúča užívať iba, keď je predpísané.
3

ovládanie vysoká hladina cholesterolu s vitamínom C. Vitamín C je antioxidant, ktorý zabraňuje hromadeniu zubného plaku v tepnách , a tým znižuje hladinu LDL. Okrem toho, vitamín C je rozpustný vo vode, a preto neškodné, pretože telo môže spracovať a vypláchnuť, čo nie je potreba. Vitamín C je prírodný, bezpečný doplnok stravy.
4

ovládanie vysoká hladina cholesterolu s Red kvasnice ryža. K dispozícii vo forme tabliet, môže červená kvasnice ryža znížiť škodlivé LDL cholesterolu a krvných triglyceridov. To je aktívna zložka, "lovastatín", je tak silný, že nie je k dispozícii na prepážke, ale je používaný v mnohých liekov na zníženie cholesterolu.
5

regulovať vysoký cholesterol pomocou špeciálne doplnok s obsahom Rôzne na zníženie cholesterolu vitamínov a minerálov. Tie môžu byť často pomerne drahé, s trochou výskumu zálohovať často nafouklých tvrdenie o zníženie hladiny cholesterolu schopností. Poraďte sa so svojím lekárom a výskumu, čo je k dispozícii. Pozrite sa na zdroje pre komplexné preskúmanie týchto doplnkov.