Porovnanie SALB na semená konope

sebaklam, obchodný názov pre typ osiva Chia a semien konope sú dva druhy obilia, každý neslúži pre ich prínos pre zdravie. Niekedy ponúkaný ako výhodnejšia alternatíva k bežnej zdravotné doplnky, ako sú ľanového semena a rybieho oleja, môže sebaklam a konope ako sa jeden ako semená, vyrobený do oleja, alebo mleté ​​a do receptov na zvýšenie nutričný obsah potravín. Výhody SALB

sebaklam je vyrobený zo semien rastliny Salvia hispanica. Je vysoký obsah vápnika, draslíka, horčíka a vitamínu C, a tiež obsahuje zinok, vitamíny B a A, a omega-3, 6, a 9 mastné kyseliny. To je tiež bohatá na vlákninu, čo sebaklam dobré zažívanie. Konzumácia sebaklam môže spomaliť metabolizmus sacharidov, čo je prospešné pre diabetikov.
Výhody semien konope

Kým semená konope sú semená rastlín konope sativa, ktoré obsahovať žiadny z psychoaktívnych vlastností marihuany. Namiesto toho, semená konope sú s vysokou nutričnou obsah - viac ako polovica živín, v semenách konope sú živiny považované za životne dôležité pre život. Konopné semená majú vysoký obsah bielkovín, a ako sebaklam, obsahujú omega-3, 6 a 9 mastných kyselín. To je často chválený pre jeho žiaduce pomer omega-6 a omega-3, ktoré odborníci k záveru, by mal byť v ideálnom prípade 4:1, a ktorý semená konope je približne 3.4:1.

komparatívne výhody

Jeden z primárne ponúkal výhody oboch sebaklam a semien konope, sú ich veľkorysé koncentrácie omega-3, omega-6 a omega-9 esenciálne mastné kyseliny. Tieto koncentrácie sú veľmi podobné vzhľadom na dvoch semien: SALB vedie omega-3, na 2,5 gramov na porciu, kým semená konope obsahuje viac omega-6 a omega-9 v jednej porcii

sebaklam je jedinečný. jej schopnosť ovplyvniť proces metabolizmu sacharidov. Má tiež nízkokalorický výhody: obsahuje 46 kalórií v jednej porcii až 64 pre semená konope
semená konope

obsahovať podstatne viac železa a bielkovín, ako sebaklam a jeho celkový obsah tuku je tiež nižšia .. Cez drobné rozdiely tohto druhu, je nesporné, že obe semená pochváliť impozantný prínos pre zdravie.