Ako môžem pridať Electrolites do vody ?

Elektrolyty sú minerály v krvi a iných telesných tekutín , ktoré sú elektricky nabité . Telo musí udržiavať rovnováhu elektrolytov pre dobré zdravie . Potenie , hnačka a zvracanie môže dôjsť k strate tekutín a elektrolytov , ale normálne , telo môže ovládať rovnováhy elektrolytov cez príjmu stravy a tekutín . Recept

Mayo Clinic odporúča , aby v naliehavých prípadoch by ľudia , ktorí potrebujú k doplneniu tekutín a elektrolytov po záchvate hnačky piť zvláštne zmes vody a soli . Do jedného litra vody , pridá sa 1 /2 lyžičky . jedlej sódy , 1 /2 lyžičky . soľ , 2 polievkové lyžice . cukru a 1 /4 lyžičky . chlorid draselný . ( Chlorid draselný je k dispozícii v obchodoch ako s náhradou soli . )
Miešanie

Nie je potreba ohrievať zmes , iba ju pretrepte , kým sa nerozpustí minerály .
Spotreba
riešenie

elektrolytov ako recept Mayo Clinic nie sú navrhnuté tak , aby opitý pravidelne , pretože telo bude doplniť elektrolyty prirodzene cez jedlo a pitie . Nepresné meranie solí v recepte môže byť nebezpečné pre rovnováhu elektrolytov v tele .