Čo je doplnok stravy?

Doplnok stravy je príprava základných živín, ktoré nemusia predstavovať v dostatočnom množstve v danom stravy. Doplnky stravy sú vyrábané doplniť alebo nahradiť výživnú hodnotu potravy pre maximálny prínos pre zdravie. Zahŕňajú širokú škálu minerálov, vitamínov, bylín a ďalších prospešných látok spotrebného známe, že zvýšenie príjmu živín. Identifikačné

Výživové doplnky sú k dispozícii v tekutej, kapsule, prášok a forme tabliet. Sú to prípravky určené na doplnenie spotrebu potravín s rôznymi kombináciami bylín, minerálov, vitamínov, enzýmov, aminokyselín a ďalších zložiek. Pre kvalifikáciu ako doplnok stravy a nie skutočný zdroj jedla, môže liek nesmie byť štandardná formou potravín. Všetky doplnky stravy musia byť ako také označené, na základe potravinový doplnok pre zdravie a školský zákon z roku 1994.
Typy

mnoho foriem a typov potravinových doplnkov sú navrhnutý tak, aby umožňoval pohodlné možnosti. Sú k dispozícii vo forme kapsúl, ale aj vo forme tabliet. Ak je ťažké prehltnúť kapsuly alebo tablety, mnoho doplnkov sú k dispozícii v práškovej alebo tekutej forme, ktoré môžu byť pridané do potravín. Doplnky stravy sú dokonca k dispozícii ako energetické tyčinky, ktoré kombinujú živiny s vysokou energiou orechov a obilia na jedlo on-the-go.
Efekty

Je mnoho dôvodov, doplnky stravy sú spotrebované, siahať od zlepšenie stravy výživy doplňuje liečbu zdravotný stav. Podľa National Institutes of Health, Office doplnkov stravy, niektoré doplnky stravy splnili schválenie lekárov, ktorí na oplátku odporúčam svojim pacientom, ako sú vitamín B6.Among polia dôvodov pre užívanie doplnkov stravy, ľudia sa im umožnili zvýšiť ich celkový zdravotný stav. Oni sú tiež považovaná za zdravotný stav, ako je artritída, osteoporóza, prechladnutie a chrípka, ako imunitný booster a zdravie kĺbov. Potravinové doplnky môžu pomôcť k udržaniu zdravého stavu bytia.
Úvahy

Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ako začnete doplnky stravy. Každý človek môže reagovať odlišne na doplnky a zdravotnej starostlivosti môžu hodnotiť váš celkový zdravotný stav. Navyše, ak súčasne užívate iné lieky alebo majú v anamnéze určitých zdravotných nedostatkov, bude poskytovateľ zdravotnej starostlivosti bude mať prístup k žiadnym posledná aktualizácia alebo výskum v oblasti doplnkov choice.Access k informáciám o výživových doplnkov je k dispozícii od vášho miestneho lekárnika, rovnako ako dietitians. Online zdroje, ako je FDA a NCCA, poskytujú informácie o hodnote doplnkov stravy.
Upozornenie

Zatiaľ čo mnoho doplnkov dopĺňajú potravín a ďalších liekov, niektoré sú kontraindikované na predpis liekov. Doplnky, ako ľubovníka, ženšenu a Ginkgo biloba skutočne vyvolať nepriaznivý účinok v kombinácii s určitou opatrnosťou predpis medications.Use a vyhľadať odbornú pomoc pri výbere doplnkov stravy. Nesprávne použitie môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.

Ďalej sa uistite, že doplnok stravy výrobok je sterilný a bez znečisťujúcich látok.
Mylné

Zatiaľ čo mnoho doplnky stravy sú prospešné a majú málo vedľajších účinkov, doplnky stravy spôsobili škodu. Niektoré doplnky stravy, ak sú užívané vo veľkých množstvách, môže mať nežiaduce účinky, zatiaľ čo iní môžu byť kontaminované alebo chýba kľúčové zložky uvedené na obale. Doplnky stravy nie sú upravené FDA, môže preto normy ich prípravu sa líši.

Navyše, doplnky stravy sú často samosprávnych, čo môže viesť k nežiaducim výsledkom. Napríklad, niektoré doplnky, ako je zelený čaj a vitamín E spôsobiť zvýšenie krvácania. To je potenciálne nebezpečné pre osoby trpiace formácie krvných zrazenín. Okrem toho môžu zvýšiť príjem vitamínu viesť k toxicite.

Doplnok stravy spoločnosti sú teraz povinní hlásiť FDA nejaké vedľajšie účinky svojich výrobkov, ale to je závislé na ľuďoch, ktorí konzumujú doplnky stravy, podávanie správ o svojich zisteniach späť spoločnosť. Vzhľadom k tomu, že doplnky sú často self-predpísaná a samoregulačné môžu byť nežiaduce účinky doplnok stravy spôsobené inými faktormi, alebo môžu zostať bez povšimnutia.