Ako si vybrať Protein Powder

Výber proteínový prášok môže byť ťažké a mätúce pre niektorých ľudí. Existuje len málo vecí, ktoré budete potrebovať vedieť, keď si kúpite proteín. Pokyny
1

Pozrite sa na zozname zložiek. To je najdôležitejšia vec, ktorú by ste mali hľadať pri nákupe proteínový prášok. Existujú dva rôzne typy srvátkové bielkoviny: srvátkový proteínový izolát a koncentrát srvátkových bielkovín. Vždy kúpiť prášok, ktorý má izolát srvátkovej bielkoviny ako hlavné zložky. To je lepšie kvalitné bielkoviny a stojí za každý cent. Pokiaľ ide o cenu, je dôležitá kvalita. Tak sa pozrite na štítok.
2

Zistite, koľko cukru a sacharidy sú v prášku. Uistite sa, že nie je veľa cukru v jednom si kúpite. Tiež cukrové alkoholy nestrávi veľmi dobre v žalúdku.
3

Rozhodnúť, čo chcete proteínový prášok má byť použitý pre. Je to pre pred tréningom alebo po tréningu alebo chvenie? Alebo hľadáte pre nahradenie jedla? To je ďalšia dôležitá vec, budete musieť zistiť. Nechcete piť jedlo nahradenie, kedy by ste mali byť len tankovanie po tréningu.
4

Rozhodnite relatívnu hodnotu chuti a ceny. Chuť je veľmi dôležité, pretože nebudete chcieť piť niečo, na pravidelnom základe, ak nenávidieť. Niektoré lepšie chutiaca otruby obsahujú optimálnu výživu Pre komplex v čokoláde, VPX nulový vplyv na graham cracker a MHP Probolic vo vanilky alebo čokolády. Kým obyčajný značka môže byť len o pár dolárov lacnejšie, chuť víťazstva. Niektoré obchody predávajú jednotlivé pakety, čo je skvelé, pretože si môžete vyskúšať chuť pred nákupom celý kontajner.
5

Snažte sa piť proteínový koktail pred a po tréningu a pred spaním pre zachovanie ťažko zarobené sval.