Výhody draselný

Draslík je nevyhnutný, bežný nerast nájdený v našej strave. Draslík pomáha pri svalovej kontrakcii a pomáha pri rovnováhy tekutín, nervové funkcie a prenos elektrických impulzov vzťah k srdcu. Dobrými zdrojmi draslíka sú potraviny, ako sú banány a zemiaky. Väčšina ľudí získať dostatok draslíka v ich strave. Existuje mnoho zdravotných výhod, ktoré vyplývajú z konzumácie draslíka. Výhody

významné množstvo draslíka v strave pomôcť upokojiť a uvoľniť pocity úzkosti, stresu a podráždenosti. Nielen, že je draslík prospešné pre vaše emocionálne pohodu, ale je to dobré pre vaše fyzické sily rovnako. Pokles hladiny draslíka v potrave preukázali zníženie svalovej sily.
Potenciálny

Draslík má tiež veľký potenciál pomôcť svalové a nervové funkcie. Draslík tiež znižuje vaše šance na získanie hypertenzia (vysoký krvný tlak). Je tiež vynikajúci pri liečbe alergií. Tí, ktorí nemajú dostatok draslíka sa zistí, že mať riziko hypoglykémie (nízka hladina cukru v krvi).
Úvahy

Ak chcete využívať všetky pozitívne, zdravé výhody draslík bohaté strave, je to dobrý nápad, jesť veľa potravín, ako sú strukoviny, listová zelenina (špenát, fazuľa), ovocie (napr. marhule, kiwi, melóny, pomaranče a banány), zemiaky, huby a mnoho ďalších.
funkcie

Draslík je dôležitý pre telo, pretože to funguje ako alkalizačné agent. Draslík udržuje dostatočné rovnováhy pH v tkanivách a krvi. Zabraňuje prekyslenie (nadbytok kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku), zabrániť. Je nevyhnutný pre kontrakciu svalov a udržať tep normálny. Draslík tiež pomáha hormonálnej sekrécie a pomáha v obličkách je detoxikácia krvi.
Expert Insight

Pokiaľ budete udržiavať stravu, ktorá má dostatok draslíka, môžete výrazne znížiť vaše šance ako sa dostať problémy, ako je vysoký krvný tlak alebo mŕtvica. V skutočnosti, štúdie, ktorá bola zložená na Harvardskej univerzite ukázal, že muži, ktorí v kombinácii s doplnkami stravy s draslíkom diuretík mal šesťdesiat percent nižšiu pravdepodobnosť výskytu mŕtvice v porovnaní s mužmi, ktorí sa nezúčastnili draslík.