Omega 3 vedľajšie účinky

Omega 3 mastné kyseliny sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré nie sú vyrobené prirodzene v ľudskom tele. To je dôvod, prečo je tak dôležité získať Omega 3 mastné kyseliny z konzumácie potravín. Najčastejšie sú Omega 3 mastné kyseliny získané z rýb, ako je tuniak, halibut a losos. Avšak, Omega-3 tiež v orechových olejov, rias a pancierovky, zo. Rovnako ako u všetkých doplnkov stravy, tam sú niektoré nežiaduce účinky, spojené s Omega-3. Úvahy

Niektorí ľudia, ktorí používajú Omega 3 rybí olej sirupy sťažujú na nadmerné grganie a rýb ako dochuťou. To pochopiteľne kladie niektorých ľudí z použitia Omega 3 úplne. Avšak, niektorí ľudia bojovať s týmto problémom tým, že omega 3 kapsule miesto rýb sirupov. Kapsuly nenechávajte chuť v ústach
Teória /Špekulácie

Mnoho ľudí si ich požadovaný Omega 3 prirodzenou cestou -. Jesť hojnosť ryby, ako je makrela, tuniak, losos a sardinky. Jeden problém s týmto je zvyšujúca sa hladina ortuti v oceáne. Tak by spotrebuje veľa rýb v oceánoch za následok zvýšenie ortuti a kovov v tele. Mnoho ľudí dáva prednosť použitie rybieho oleja z tohto dôvodu.
Efekty

Niektorí ľudia tiež uvádzajú, že s Omega 3 rybieho oleja spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť a bolesť. To je preto, že spotrebováva veľké množstvo rybieho oleja môže mať laxatívny účinok. Mnoho ľudí znížiť ich dávky rybieho oleja, aby sa zabránilo tomuto od udalosti.
Upozornenie

je vzácny ale škodlivý potenciál vedľajší účinok omega-3. Tento nežiaduci účinok sa vzťahuje na riedenie krvi schopnosťou Omega 3 mastných kyselín. Aj keď Omega-3 zlepšuje krvný obeh a znižuje výskyt zrážania krvi, to môže byť nebezpečné pre osoby s krvácaním problémy alebo tí na antikoagulačný lieky.
Výhody

Našťastie, Existuje mnoho spôsobov, ako pridať Omega 3 do svojho jedálnička môžu zlepšiť vaše zdravie. Existuje len málo vedľajších účinkov, a väčšina z nich je relatívne malé. Tam sa nikdy neobjavili žiadne správy o Omega 3 mastných kyselín, ktoré spôsobujú alebo aktiváciou znevýhodnenia, smrť, postihnutia alebo život ohrozujúcich ochorení.