O Iron doplnky

Železo je minerál, potrebuje telo k produkcii červených krviniek. A sú železné doplnky predpísaný, pokiaľ samotná diéta nemôže predchádzať alebo ich liečiť nedostatok železa v tele. Nedostatok železa môže byť spôsobený tým, chronickej straty krvi, malabsorpciou, diétnych insuficiencii, a môže mať za následok príznaky anémie, ako je únava, slabosť a strata koncentrácie. Odporúčania pre denné príjmu železa sú poskytované Inštitútu medicíny Národnej akadémie vied a sú zahrnuté v diétnych referenčných príjmoch. Vedľajšie účinky liečby sa železnými doplnky môžu zahŕňať nevoľnosť, vracanie, hnačka a zápcha. Význam

Nedostatok železa je rozšírený problém, ktorý môže viesť k vážnym zdravotným následkom, ak sa nelieči. Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že nedostatok železa je najvýznamnejšou porucha výživy na svete. Takmer jedna tretina svetovej populácie môže mať anémia z nedostatku železa, a až 8 z 10 môžu byť trpia nedostatkom železa. V tejto dobe, železnej doplnky sú jedinú účinnú liečbu nedostatku železa, pri potravinové zdroje železa nestačí alebo ak zdravotný stav zvyšuje železný šrot alebo zníženie absorpcie.
Funkcia
< p> Železo je nevyhnutné pre normálnu fyziológie človeka, a je neoddeliteľnou súčasťou fungovania radu dôležitých enzýmov a proteínov v ľudskom tele. Železo je nevyhnutné pre dopravu kyslíka do buniek, a je potrebný pre reguláciu bunkovej diferenciácie a rastu. Takmer dve tretiny železa v ľudskom tele sa nachádza v hemoglobínu, a menšie množstvo vedených v myoglobínu, a enzýmy zodpovedné za niektoré biochemické reakcie. Nepotrebné železo je uložený vo proteíny neskôr use.When potravinových zdrojov železa sú nedostatočné, alebo zdravotný stav zhoršiť vstrebávanie železa, môžu zásoby železa v tele zmenšovať a príznaky nedostatku železa dochádza. Ak tieto obchody nie sú doplňované, môže normálne fungovanie tela sa neuskutoční. Doplnky železa práce doplňovanie telesné zásoby železa a tým znižuje príznaky nedostatku železa a zlepšenie celkového zdravia a fungovanie.
Typy
doplnky

železa sú K dispozícii v dvoch formách: čiernej železnej soli a oxidu železitého. Železnej železo je tiež predávaný ako síranu železnatého, glukonát železa a farebných fumarát a je ľahšie vstrebáva do ľudského tela, ako oxidu železitého. Všetky kovové doplnky obsahujú určité množstvo elementárneho železa, čo je množstvo železa v dodatku k dispozícii pre absorpciu. Železo je najlepšie vstrebáva pri odoberanie z potravinových zdrojov, ako je červené mäso, hydina a ryby, ale železné doplnky sú efektívne alternatívou v prípade potravinovej zdroje sú nedostatočné alebo absorpcie bola znížená.
Výhody

číslo jedna výhoda železných doplnkov je ich liečba anémie z nedostatku železa, čo je podmienka, ktorá najčastejšie postihuje deti, ženy vo fertilnom veku a tehotné ženy. Ľudia zažívajú zlyhanie obličiek môže tiež vyvinúť nedostatok železa, pretože ich obličky nie sú schopné vytvárať hormón je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek. Nedostatok železa môže spôsobiť príznaky, ako sú únava, slabosť, ťažké udržiavaní normálnej telesnej teploty, zapálené jazyka a zníženie kognitívneho výkonu. Doplnky železa môže znížiť tieto príznaky, a používajú sa na liečbu alebo prevenciu zníženú funkciu imunitného systému spojené s nedostatkom železa a potenciálu pre zhoršenie kognitívneho vývoja, ktorá je bežná v deficitom železa detí.
Warning

Prebytok vstrebávanie železa môže viesť k sérii vážnych zdravotných následkov, z ktorých mnohé sú minimálne tak prísne ako podmienky spôsobené nedostatkom železa. Jedným rizikom príliš veľa železa, železo, preťaženie je stav zvyčajne spôsobená genetickými chorobami, ako je napríklad hemochromatosis. Preťaženie železom spôsobuje železo, ktoré majú byť uložené v srdci, pečeni a iných orgánov, a môže viesť k srdcovému zlyhaniu a cirhóza pečene. Preťaženie železom môže byť tiež spôsobená opakovanými krvných transfúzií. Pretože len malé množstvo železa sú vylučované z tela, železo hromadiť v orgánoch a tkanivách a železo toxicita môže rýchlo rozvíjať. Žehlička toxicity, ktoré môžu byť fatálne, je najmä u detí, ktoré majú prehltnúť doplnky železa patrí k dospelým. Železo toxicita je lekárska pohotovosť.