Zdravie Výhody rybieho oleja

Rad Američanov sa olej z tresčej pečene ako doplnok stravy, pretože jeho zdravotné vlastnosti. Olej, ako jeho názov napovedá, je vyrobená z pečene tresky. Predáva sa v kvapalnej forme a oleji v kapsuliach. Na rozdiel od rýb, kúpiť na trhu, ktoré môžu obsahovať ortuť, olej z tresčej pečene z kvalitných zdrojov prechádzajú procesom čistenia a nesmie obsahovať stopy týchto škodlivých kontaminantov. Výhody

Olej z tresčej pečene je bohatým zdrojom mnohých užitočných vitamínov a živín, vrátane vitamínu A, vitamínu D a dva omega-3 mastných kyselín DHA (dokosahexaenová: kyselina) a EPA (eikosapentaenová kyselina) . Výskum naznačuje, že užívanie olej z tresčej pečene znižuje riziko vzniku depresie, buduje silné kosti a zuby, znižuje zápal vo Vašom tele a udržiava kardiovaskulárny a nervový systém zdravý.
Liečenie

Užívanie olej z tresčej pečene môže pomôcť znížiť bolesť z artritídy, kostných a svalových bolestiach a iných zápalových stavov. Odborníci sa domnievajú, že tento olej môže tiež pomôcť zmierniť PMS a príznaky menopauzy. Pretože hladiny vitamínu D, môže zlepšiť kostnej denzity u žien s osteoporózou.
Prevencia chorôb

Vzhľadom k Omega-3 mastných kyselín ( DHA a EPA), ktoré sú v oleji z tresčej pečene, tento doplnok pomáha predchádzať ochorenia srdca. To tiež zlepšuje pamäť a funkcie mozgu, a prispieva k lepšiemu zdraviu kostí. Štúdie naznačujú, že olej z tresčej pečene môže znížiť riziko vzniku diabetu 1. typu u detí, rovnako ako znižovanie hladiny zlého cholesterolu v tele. Živiny v oleji z tresčej pečene môže tiež pomôcť v prevencii rakoviny, vrátane rakoviny pľúc a leukémie u detí.
Nežiaduce účinky

Olej z tresčej pečene je bezpečné, aby sa v umiernenosť, ale tehotné ženy alebo osoby užívajúce lieky by sa mali obrátiť na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ako začnete ju pravidelne. To predsa obsahuje vysoký obsah vitamínu A, ktorý môže byť škodlivý v prebytku.
Odporúčaných dávkach

Odborníci naznačujú, že budete mať 1 lyžička. o olej z tresčej pečene alebo jeden mäkký gél kapsule na dennej báze.