South Beach diéta sa stal jedným z najpopulárnejších diétnych plánov pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. To vyšlo v dobré načasovanie, pretože kardiovaskulárne choroby a diabetes ovplyvnili už milióny ľudí vnútri i mimo krajiny stal top notchers v zozname. Na druhej strane, South Beach nebol jedinou možnosťou k dispozícii. Existuje mnoho ďalších možností, ale to, čo robí South Beach diéta líšia, je, že je to bezpečné, systematická, Dieter priateľský a dlhé term.Why je South Beach Diet bezpečné? Mnoho ľudí stále váhajú, aby sa zaviazali k takým diétne plány k juhu každý myslel, že je môžu ohroziť ich zdravie aj cez povrchné efekt. Je South Beach diéta bezpečné, naozaj? Ak chcete zistiť, tu je niečo, čo si myslieť, about.South Beach Diet je dodávaný v troch fázach. Fáza I zahŕňa dva týždne sacharidy obmedzenia. To znamená, že by sa mali vyhnúť Dieter príjem potravín bohatých sacharidov, ako sú cestoviny, ryža, ovocie, zemiaky, chlieb, mrkva, kukurica a obilnín. Avšak, chudé hovädzie mäso, hydina, syry, orechy, zeleninu a morské plody doteraz povolené. To umožní Dieter stratiť až 18 libier za dva týždne. Zámerom je, okrem zlých sacharidov a zlé tuky obmedzenia je, aby sa telo používa na them.In fázy II, musia byť tieto potraviny stále odkladať jedlo denne aj keď niektoré z nich sú pomaly znovu zavedený, ale s minimálnou spotrebou energie. Aspoň 2 libry bude naďalej nutné objasniť, zatiaľ čo telo sa učia postupne sa prispôsobiť tento spôsob eating.In fázy III, ktorá je posledná, ale dlhodobé alebo údržby diétny plán, osoba by mala byť upravená tak, aby plne spôsobu Beach južnom jesť, čím je dosiahnuté požadovanej hmotnosti, fitness, a už sa teší správne zdravotný stav. Väčšinou sú veľké porcie zeleniny a ovocia (až tri porcie za deň) odporúčame a celých zŕn. V tejto fáze sa telo používa na prijímanie potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ale nízky zlé tuky a zlé stravovacie systém carbohydrates.This dolaďuje tela a odstraňuje nezdravé tuky a sacharidy, ktoré spôsobujú poruchu inzulínu a kardiovaskulárnych chorôb, ktoré postihujú milióny ľudí po celom svete. Pre všetky vieme, jesť bezohľadne vedie k mnohých ďalších ochorení, ako sú srdcové problémy a cukrovka. Byť schopný mať ideálne množstvo minerálov v tele robí South Beach diéta South Beach diéta safe.The bol založený kardiológ Arthur Agatston v súvislosti s jeho pacientov, ktorí mali problémy so srdcom. To podčiarkuje horí dobrých tukov a sacharidov dobré. S tým súviseli, South Beach Diet s hlavným cieľom je znížiť, ak nie eliminovať možnosti vzniku srdcových diseases.Despite počet ľudí, potvrdzujúce dobré účinky South Beach diéty, niektorí naďalej váhajú, aby sa pokúsila dôvod môže byť z dôvodu nedostatku informácií. Vedieť, že sa skladá z potravín, je známe, že hrajú hlavné úlohy v iných zdravej stravy plány, ktoré fungujú, budú ľudia presvedčení, že South Beach diéta je bezpečné so zárukami na dobré zdravie pre life.Other veľké optionsThe odbúravanie tukov pre idiotov tiež naznačuje zdravý spôsob, ako znížiť hmotnosť a získať postavu chcete a dobrou správou je, že to nebude to trvať mesiac na jeho dosiahnutie. Za pouhých 11 dní, stratíte najmenej 9 libier na rozdiel od iných s nízkym obsahom tuku, nízke carb stravy plány, ktoré sa nezdajú do práce.