Aké sú Obal semien skorocelu indického?

Psyllium je súčasťou mnohých over-the-counter sypkých vlákien. Psyllium pochádza zo šupky z Plantago ovata. Rastie predovšetkým v Pakistane a Indii. Obal semien skorocelu indického poskytuje ľuďom s rôznymi zdravotnými prínosmi pri požití, ako je uvedené v Národnej lekárskej knižnice (NLM) (pozri zdroje). Zdravie Výhody

Ako uvádza NLM boli šupky psyllia bola preukázaná v mnohých štúdiách, aby boli účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu, zmierňovanie bežné gastrointestinálne ťažkosti, ako je hnačka a zápcha a podpore hojenia análnych fisúr.
dávkovanie

Obal semien skorocelu indického sa zvyčajne užívajú v krajine alebo práškovej forme. Je dôležité, aby sa každý lyžičku psyllia s plnou 8 oz. vody, aby sa zabránilo upchatiu tráviaceho traktu. Dospelí môžu bezpečne prenášať medzi 10 až 15 gramov až trikrát denne.
Nežiaduce účinky

hladiny cukru v krvi môžu byť ovplyvnené pri užívaní psyllia. Tento dodatok nemusí byť vhodné pre diabetikov. Mierne nadúvanie a kŕče, môže dôjsť pri začatí a psyllium rutinu, ale zvyčajne sa tieto príznaky odznejú bez liečby.
Alergia

Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte problémy dýchanie alebo skúsenosti opuch v tvári, keď sa vezme šupiek psyllia. Toto sú príznaky možnej alergickej reakcie.
Ostatné názvy

Psyllium semeno šupka má mnoho iných mien, takže je ťažké, aby spotrebitelia vedeli, že našli ten správny produkt . Pozrite sa na štítky, ktoré hovoria, že blšie semien, ispaghula struk alebo semeno, psyllion alebo psyllios okrem vedeckého názvu Plantago. To všetko sú synonymá pre šupiek psyllia semien.