Výhody horčíka doplnky

dostatočný prísun vitamínov a minerálnych látok v našom každodennom jedálničku je veľmi dôležité pre udržanie našej celkové zdravie. Horčík je jednou zo základných minerálov, ktoré telo potrebuje, a to musí byť zahrnuté do zdravej výživy. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o zdravotných prínosoch horčíka. Vývoj kostí

Horčík je nevyhnutný pre zdravý vývoj silných kostí a zubov. 2006 Štúdia "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" (pozri nižšie uvedené zdroje) zistili, že dospievajúce dievčatá, ktoré boli poskytnuté pri dennom príjme 300 mg horčíka vykazovali vyššiu, zdravšie úroveň kostnej minerálnej obsah ako tí, ktorí dostali placebo (pozri zdroje).
Osteoporóza

Rovnaká 2006 Štúdia tiež poukázala na zásadnú úlohu, že horčík hrá pri posilňovaní kostnej hmoty, ktorá je rozhodujúca pre prevenciu a Liečba osteoporózy. Príjem horčíka pomáha spomaliť av niektorých prípadoch dokonca zvrátiť kostné straty.
Vstrebávanie vápnika

zvýšený príjem vápnika, zásadný minerál, ktorý telo potrebuje, je neúčinný bez zvýšenie príjmu horčíka, ktoré umožnia vápnika je vstrebávanie do krvného obehu.
choroba srdca

Horčík zohráva úlohu v prevencii a liečbe rad podmienok, ktoré ovplyvňujú srdce, vrátane arytmie, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu a ischemickou chorobou srdca. Horčík tiež pomáha svaly sa uvoľnia a môže zabrániť srdcové sťahy extrémnu, ktorá spôsobuje srdcový infarkt.
Nedostatok horčíka
doplnky

horčík sú prospešné pri zmierňovaní príznakov nedostatku horčíka, vrátane kŕčov v nohách, nízkou chuť k jedlu, únava, depresia, bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie a vysoký krvný tlak.
astma

Podľa obsahu horčíka online knižnica, horčíka je prospešné v liečbe astmy tým, že pomáha uvoľniť svalové kŕče v prieduškách, ktoré charakterizujú astmatické záchvaty. Astmatici by mala horčík intravenózne, čo dodáva minerálne priamo do krvného obehu. Alternatívne môže mať astmatici horčíka doplnky v pitnej forme, pitie horúce (pozri zdroje).
Fotografie