Má Fosfatidylcholin zlepšenie spánku?

Fosfatidylcholín sú podžánru cholines, ktoré sú hlavnou zložkou bunkových membrán. Táto látka je niekedy označovaný ako PC, a je nevyhnutnou súčasťou živín lecitínu. Občas, termíny lecitín a PC zamieňajú. Fosfatidylcholín sa silne podieľa na štruktúre membrány. To je najviac obyčajne nájdený v komerčne sójový lecitín a predala cez-the-counter ako doplnok stravy. Funkcia

Podľa štúdie zverejnenej v 19 január 2008 vydanie časopisu Journal of Lipid Research, môže byť fosfatidylcholín základné živiny pre človeka a iných zvierat, ale nič nenasvedčuje tomu, že zlepšuje spánok .
funkcie

počítač bol použitý v niekoľkých európskych a ázijských krajinách na liečbu Alzheimerovej choroby, cievne mozgové príhody a traumatické bezvedomia.


Výhody

fosfatidylcholín nájdený v sójovej lecitínu je urobený mnoho spotrebiteľov ako doplnok stravy, ako preventívne pre také ochorenia ako je vysoký cholesterol, ateroskleróza, vysoký krvný tlak a problémy s pečeňou.

Úvahy

Pretože veľké množstvo fosfatidylcholín môžu zvyšovať príznaky depresie, mali by byť prijaté len tými, ktorí boli liečení pre depresiu, zatiaľ čo pod dohľadom lekára.


Varovanie
účinky

strane fosfatidylcholín môžu zahŕňať problémy s dýchaním, bolesť na hrudníku a žihľavka alebo iné podráždenie kože. Ak budete mať nejaké také nežiaduce účinky, mali by ste prestať užívať počítač a okamžite sa obráťte na svojho lekára.