Vedľajšie účinky Goji Berry

kustovnica - tiež známy ako bobule alebo Lycium barbarom - je jasne oranžovo-červené bobule pôvodom z Číny a do značnej miery sa pestuje v Tibete a Mongolska. Tieto jemné bobule musia byť otrasený z vínnej révy miesto vybral, aby sa zabránilo modriny. Majú dlho hral úlohu v tradičnej čínskej medicíne a pravidelne sa v ázijských jedál. Kvôli vysokému obsahu živín a údajnej liečenie a veku vzpierať efekty sú plody často odvolával sa na ako "superfood". Nutričná hodnota Bobule Goji

Hoci veľa humbuk obklopuje bobule Goji, nemôže byť pochýb o tom, že bobule sú plné živín. Sú bohaté na vitamín C (2500 g na 100 g ovocia), beta karotén, vitamíny B1 a B2, vitamín A zlúčenín, železo, aminokyseliny a antioxidanty. Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva, goji bobule majú jednu z najvyšších voľných radikálov, ktoré ničia potenciálu každého jedla.
Zdravie Výhody Goji bobule

tisíce rokov v Číne a Tibete, sú Goji bobule sa používa na liečbu rôznych ochorení, a to od cukrovky k vysokému krvnému tlaku. Oni boli tiež jeden oživiť náladu a zlepšenie zraku alebo pleť. Predpokladá sa, že vo svetle týchto bobúľ je mimoriadne vysokému obsahu vitamínov a antioxidantov obsahu môžu konzumácia goji chrániť osobu proti rakovine, ochorenia srdca a pečene, ako aj ochranu proti vekom podmienenej makulárnej degenerácie, posilniť imunitný systém a spomaľuje starnutie proces. Goji plody sú tiež pripočítaný s posilnenie libida, zvýšenie plodnosti a chráni mozog pred vznikom Alzheimerovej choroby. Ale len málo z týchto výhod boli overené vedeckého výskumu.
Vedecký výskum plodov kustovnice

Tam bolo veľa štúdií zahŕňajúcich účinky kustovnice . Medzi najpozoruhodnejšie je 1994 čínska štúdia (uverejnené v čínskom vestníku onkológie), ktorá ukázala, pacienti podstupujúci liečbu rakoviny sa výrazne zlepšila, keď bola kustovnica extrakt pridaná do ich zdravotný režimu. Tiež pozoruhodný je 2004 štúdia na College of Public Health v Wuhan University. Táto štúdia ukázala, že diabetické králiky uvedené kustovnice extrakt došlo k zvýšeniu HDL, alebo "dobrý" cholesterol, a zníženie úrovne ich hladiny glukózy v krvi. Ale ďalší výskum musia byť vykonané v oboch oblastiach, a ani štúdie by mala byť považovaná za definitívny dôkaz kustovnica môže vyliečiť alebo zabrániť vzniku rakoviny alebo cukrovky.
Negatívne vedľajšie účinky bobúľ Goji

Ak užívate cukrovka, krvný tlak alebo krvné tenšie lieky, mali by ste sa vyvarovať jesť bobule, ako tam je potenciál pre nebezpečné drogy bylinných interakcií. Navyše pravdepodobne plody by sa nemali konzumovať ľudia s alergiou na peľ.
Formy Bobule Goji

Sušené bobule Goji, kustovnica džús a kustovnice doplnky možno zakúpiť v obchodoch so zdravou výživou. Môžete tiež nájsť celé, surové Goji na ázijských trhoch. Väčšina ľudí zistí, je, že majú štipľavú, sladkokyslú chuť.
Upozornenie

Kým bobule Goji sú prospešné pre ľudské zdravie, rovnako ako všetky potraviny, by mali byť konzumované s mierou. Pravdepodobne by ste mali jesť viac než 10 - 30g denne. Tiež majte na pamäti, že žiadny dôkaz Goji Berry doplnky poskytovať rovnaké prínosy pre zdravie, ako ovocie samotné.