Sú balenie 8 abs mýtus, alebo kúzlo? Možno budete chcieť vedieť, či je to naozaj čoskoro potom, čo si zaobstaráte 6 pack abs. Ale prvá otázka, ktorú je potrebné uvažovať o je, je nejaký rozdiel medzi šesť balenia abs a 8 Pack Abs? Než začnete počítať na počte balení, myslím, že balenie 8 abs je vlastne super definovaný 6 pack abs . Ak nevidíte žiadny rozdiel medzi týmito dvoma, pretože existuje, ale len tak jemné, pamätajte, že balenie 8 abs vám fyzikálne vlastnosti, ktoré nie sú dostupné pre tých, ktorí majú po 6 kusoch abs.The osem krabičku s 8 balenia abs možno nájsť v podbrušku tesne pod šesť balenia, a to je vlastne bránice, ktorý je štíhly a dobre toned.While ako osem balení a šesť balení kompozíciu rectus abdominus svalové skupiny, je šľachy, ktoré oddeľujú a odlišujú každý z other.Unfortunately , nie všetci páni obdarený darom ďalší dosiahnutie osem pack. Genetika zohráva hlavnú úlohu pri získavaní 8 pack abs a bude slúžiť ako konečného rozhodcu, ak 6 Pack Abs je všetko, čo môžete urobiť. Tam sú niektoré príznaky, ktoré sa prejavujú, ak máte gény pre dosiahnutie 8 pack abs. Pozrite sa, či šľachy podbrušku sú stále veľké inzerát napätá a ak ste mať šťastie, aby ďalej rozvíjali, že plat brucha pre 8 balenie abs.People, ktorí sú náročné strašné porcie tuku, cukru a alkoholu vyhral t sa dostať k niektorému z 6 balenia abs alebo 8 balení chrbát. Ukazuje sa, že iba stanovená a disciplinovaní ti bude dostať them.If ste pracovali cestu, aby dosiahol 6 pack abs prostredníctvom prísneho cvičenia a prísnu diétu, rozvoj balenie 8 abs tvorí tiež rovnakým mechanizmom: tón svaly a stratiť fats.The dvojnásobne úloh možno dosiahnuť s nízkym obsahom tuku, nízky obsah cukru diétou, silový tréning a kardiovaskulárne cvičenie. Znie to podobne ako získanie šesť balenia abs, ale dosiahnuť na inej úrovni, je ťažké a môže byť dokonca frustrujúce sometimes.Your strava by mala pozostávať z čerstvého ovocia a zeleniny, chudé mäso a hydinu, čerstvé ryby, dostatok vlákniny a veľkým množstvom vody. Okrem aeróbne kardiovaskulárne cvičenie, budete tiež potrebovať začleniť 20 30 minút kardio cvičenia do vášho každodenného života. To je v poriadku, byť vytrvalý, ale don t pneumatík sami pridaním ďalších 30 minút extra.Free silový tréning tiež pomáha pri spaľovaní tukov a budovanie svalovej hmoty pomocou zdvíhanie telesnú teplotu. Je dôležité, aby cvičenie by sa mala zamerať na svoje bránice, keď robíte vaše brušné rutiny. Do cvičenia s veľkým odporom a nízkou opakovanie, aby sa vaše brušné svaly rastú a eliminovať fats.An 8 pack abs je na vás dosiahnuť vzhľadom k nasledujúci vzorec:. Dobré gény, správna strava a brušné cvičenia, ktoré sa zameriavajú na bránice