O Chitosan

Chitosan je látka nájsť v mnohých potravinových doplnkov nájdených v obchodoch so zdravou výživou. Výrobcovia produktov chitosanu tvrdí, že výrobok má rad spaľovanie tukov vlastnosti, ktoré môžu pomôcť osoba, ktorá chce schudnúť. Ak máte záujem o využitie chitosanu ako doplnok stravy, budete chcieť a vyhľadajte si niektoré zo svojich kvalít. Význam

Chitosan je druh vlákniny a derivát glukózy slúži na držanie škrupiny kôrovcov spoločne, ako sú kraby a krevety. Vzhľadom k viazaniu schopnosti chitosanu, je doplnok má pomôcť telu v sebe viažu tuk, aby sa zabránilo tomu, aby bola absorbovaná počas procesu trávenia. Navyše, pretože sa zvyšuje vlákno, budete mať tendenciu jesť menej, pretože budete udržiavať pocit plnosti dlhšiu dobu.
Typy

môžete nájsť početné značky chitosanu potravinových doplnkov. Populárne výrobcovia: Now Foods, kvalitný a prirodzený, Zdroj Naturals a prírodné Max. Najbežnejšie dávkovanie, ktoré nájdete je 500mg. Väčšina výrobcov odporúčame, aby ste si dve 500mg dávky pred každým jedlom. Spolu s každou dávkou, mali by ste vypiť plný pohár vody, rovnako ako vypite pohár vody po celý deň.
Efekty

keď chitosan môže mať tuk záväzné schopnosti, ale tiež môže brániť riadnemu vstrebávanie dôležitých vitamínov a živín. Ak sa rozhodnete použiť doplnok, musíte počkať niekoľko hodín medzi prijatím doplnok a náročné nejaké vitamíny.
Mylné

Niektorí výrobcovia tvrdia, že chitosan má tiež schopnosť znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Avšak, výskum vykonával britský úrad pre reklamné štandardy zistil, že štúdie nepreukázali žiadne významné zníženie hladiny cholesterolu medzi účastníkmi, ktorí dostali chitosanu a tie, ktoré dostali placebo.
Warning

Mnoho chitosan diétne náhrady výrobky obsahujú zložky mäkkýšov. Ak ste alergickí na mäkkýše, mali by ste sa vyhnúť chitosan produkty. Mali by ste sa tiež vyhnúť chitosan, ak sa u vás objaví ktorýkoľvek z nežiaducich účinkov z tohoto doplnku, napríklad žalúdočné ťažkosti a nevoľnosť.