Aké sú výhody Užívanie ľanový olej?

Ľanový olej pochádza z rastliny zvanej ľanu Linum usitatissimum. Predpokladá sa, že ľanový olej a rastlina ľan bol prvýkrát použitý v Egypte. Ľanový olej sa skladá z niekoľkých látok, podporujú dobré zdravie. Kyseliny alfa-linolénovej (ALA) je kyselina, ktorá je súčasťou omega-3 mastných kyselín rodiny. Ľanový olej obsahuje tiež lignany, ktoré podporujú dobré zdravie srdca a zdravý imunitný systém. Výhody

Ľanový olej je skvelý spôsob, ako pridať na omega-3 mastných kyselín do svojho jedálnička. Omega-3 kyseliny sú rozhodujúce pre kognitívne a behaviorálne funkcie u dospelých a detí. Omega-3 kyseliny sú tiež skvelé nástroje pre podporu normálny rast a vývoj pre ľudí všetkých vekových kategórií.
Vysoká hladina cholesterolu
Štúdia

predložiť doklady o omega-3 kyselín z ľanového semienka Olej môže upgradovať produkciu cholesterolu u ľudí s vysokou hladinou cholesterolu. Vzhľadom k omega-3 kyseliny nájdené v oleji z ľanového semienka, môže denný príjem zvýšiť dobrého cholesterolu u ľudí.
Choroba srdcovej

ALA môže znížiť riziko ochorenia srdca u mnohých ľudí. ALA môže počet krvných doštičiek menej lepkavá a kontrola arytmie. ALA tiež podporuje dobré zdravie ciev a znižuje infláciu v srdci. Omega-3 kyseliny sú preukázateľne k zníženiu krvného tlaku.
Rakovina

Konzumácia ľanového oleja môže znížiť rast nádorov u žien s karcinómom prsníka. Spolu s omega-3 mastných kyselín, ľanové semienko olej obsahuje chemické látky zvané lignany, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine. Lignany pôsobia ako antioxidanty, ktoré sú známe proti vývoju rakoviny.
Suché oči

Ľanový olej je skvelý spôsob, ako zastaviť suché oči. Suché oči dôjsť, ak máte príliš málo vonkajšiu vrstvu oleja v slzného filmu oka. Ak máte nedostatok oleja v oku, vyparovanie vody z oka. Omega-3 mastné kyseliny môžu bojovať proti suché oči tým, že sa olej žľazy produkovať dostatočné množstvo oleja na srsť vášho oka, keď budete konzumovať ľanový olej.