Negatívne vedľajšie účinky South Beach Diet

South Beach Diet je nutričné ​​prístup, ktorý sa zameriava na jesť "správne" typy sacharidov a tukov. Strava sa skladá z troch fáz: Fáza I (indukcia), fáza 2 (chudnutie), a fázy 3 (údržba). Pred začatím fázy 1, mali by ste zvážiť negatívne vedľajšie účinky na South Beach Diet. To trvá viac ako dva týždne zlomiť závislosť na sacharidy

South Beach Diet vyžaduje, aby všetky fázy 1 diétu, aby sa zabránilo väčšinu sacharidov a cukrov v priebehu prvých dvoch týždňov stravy. Toto pravidlo má pomôcť zlomiť Dieter závislosť na sacharidy. To môže často mať opačný účinok, však, s Diéta chuť samotnej potraviny, ktoré sú zakázané jesť. Mnoho diétu, aby to cez prvú fázu len ísť úplne blázon sacharidov v treťom a štvrtom týždňov.
South Beach Diet nekladie dostatočný dôraz na cvičenie

South Beach Diet kladie veľký dôraz na správna strava, ale zanedbáva diskutovať vplyv každodenného cvičenia na celkové fyzické zdravie.
Diéta podporuje použitie umelých sladidiel

South Beach Diet kniha aktívne podporuje používanie umelých sladidiel sa odvrátiť nežiaduce chute. Tieto umelé sladidlá sú často škodlivé --- alebo --- škodlivejšie ako prírodné sladidlá diéta navrhuje aktívne vyhýba.
Prvá fáza potravy sa môže vydesiť potenciálny diétu Vonku

Vzdať sa sacharidy, cukry a alkohol po dobu dvoch týždňov môže byť dosť plašiť väčšina ľudí, ktorí majú záujem v snahe South Beach Diet.
Bad Breath je spoločný pre niekoľkých prvých týždňov

Mnoho South Beach diétu hlásené zažíva zlý dych počas 1. fázy plánu.
chudnutie spomalí Dramaticky Po niekoľkých prvých týždňov

Kým väčšina South Beach Diéta podľa odhadov prísť osem-třináctlibra počas prvých dvoch týždňov, mnoho Diéta plošina, akonáhle vstúpi fáza 2, ktoré vyžadujú, aby šli späť do úvodnej indukčnej fáze.