Rýchle Výsledok diéta

Mnoho ľudí, ktorí začnú diétu chcú vidieť nejaké rýchle výsledky. K dispozícii sú jednotlivé druhy diét, ktoré majú tendenciu vykazovať výsledky rýchlejšie. Tieto diéty sú zvyčajne high-proteín, low-diéty. K dispozícii je jeden diéta najmä to, že spĺňa tieto požiadavky ešte má prístup zdravšie než väčšina high-proteín diét. South Beach Diet

South Beach Diet je iný ako mnoho iných high-proteín diét, pretože je navrhnutý tak, aby zdravý spôsob stravovania, ktoré môžete udržiavať celý život. Niektoré iné bielkovinové diéty neumožňujú jesť sacharidy.

South Beach Diet má tri fázy. Prvé dve fázy, ktoré vám pomôžu schudnúť a tretia fáza je spôsob, akým budete jesť po zvyšok svojho života. Táto štruktúra vám pomôže udržať si váhu a vyhnúť sa jo-jo diéty.
Phase One

V prvej fáze diéty South Beach, ste v podstate detoxikácii vášho Telo z rafinovaných cukrov a zlých sacharidov. Počas tejto dvojtýždňovej fáze môžete jesť chudé bielkoviny, nízky glykemický index, zelenina, vajcia, nízkotučné syry, orechy a semená. Kvôli tomuto plánu, môže sa zobraziť chudnutie ôsmich až 13 libier. Niektorí ľudia stratia viac, iní menej stráca.
Phase Two

Druhá fáza trvá, kým sa dostanete až na požadovanú váhu. Ak ste vo fáze tri a začnete priberať na váhe, vrátiť do fázy dve. V druhej fáze môžete jesť viac potravín. Môžete jesť niektoré celé zrná, väčšina ovocie a zeleninu a chudé mäso a navyše čokoľvek čo sa dá jesť v prvej fáze.
Fáza tri

Tretia fáza nedáva konkrétny potravinové pokyny, pretože plán je založený na vás vedieť, aké potraviny by ste mali jesť a aké potraviny by ste sa mali vyhnúť na základe fáz jedna a dve. Tento plán vás naučí, ako jesť zodpovedne, takže môžete jesť zdravo a udržať si váhu, bez toho, aby neustále diéty.

South Beach Diet, získate nielen rýchle chudnutie, ale budete mať plán, ktorý môžete žiť sa celý svoj život. Niektoré reštaurácie dokonca položiek uvedených v ich ponuke ako pre diétu South Beach, čo je pre vás jednoduchšie zistiť, aké potraviny sú dobré voľby založené na vašej strave. Môžete si kúpiť South Beach Diet knihu alebo sa pripojiť on-line a mať prístup ku komunite, ktorá vás podporí vo vašom chudnutí.