Prvýkrát som mal záchvat paniky som sa dostať v lietadle! To bol môj najhorší letu vôbec a môj život nebol rovnaký po niekoľko rokov. Mám kľučku na to, aj keď, a to išlo preč. Áno, môže to ísť away.For mi záchvaty paniky trval niekoľko rokov, asi 5 alebo 6. Bojoval som s nimi každý, ako som mohol myslieť, vrátane alkoholu, beh, meditovať, a rôzne iné things.When si spomeniem, vyzerá to, že záchvaty paniky nemohol t možno ste vstúpil do môjho života. Bol som riziko taker.I bol boxer. Bol som pilot lietadla. Bol som jazdec roky v Montane. Stále riadiť motocykle! Nikdy som nebol šikanovaný a ja som nebol t zastrašiť. Nikto vybral mňa a ja som istý, ako sakra nebol tá sissy.I prešiel strednej škole v Montane a šiel do školy tam taky. Mal som skvelý čas s triedami a dievčat a ja som si vzala skutočne sweetheart.Now, bol som nervózny mnohokrát, ale ja som nebol pripravený na to, čo t paniky čo robiť, aby you.I bolo 30 rokov, šesť stôp dva a 190 libier. Bol som v skvelej kondícii! Medzi záchvaty paniky udrel náhle, zdanlivo od nowhere.I bol prevádzku svojej firmy na 6 rokov do tejto doby. Bol som na konferencii v LA a priateľ ma odviezol do Los Angeles, aby sa mohol vrátiť do Oregonu, drsné severozápad a môj family.I sedel v čakárni sledovanie neuveriteľné množstvo ľudí, ktoré vidíte na LAX, keď som počul stravovanie call.At tentoraz som bol pilot lietadla po dobu 6 rokov a mal som vlastné lietadlo. Keby som letel vlastné lietadlo sa, že by bolo oveľa lepšie trip.I sa dostal do vedenia. Začali sme pohybuje smerom k tunelu do lietadla, keď sa niečo išiel v mojom žalúdku. Zrazu som bol veľmi nepokojný. Počas niekoľkých sekúnd som chcel bežať, ale ja myslel, že som blázon a ja som nechcel nikoho iného know.Somehow som v tom lietadle. Od tejto chvíle sa panika útok bol v plnom kvete. Bol som nalial pot. Triasla som sa. Bála som sa ... ale nie z niečoho strach, že dávalo zmysel. Cítil som, že by som mohol umrieť tu, dobre. Strach bol obrovský a cítim blázon, pretože tak blízko, ako by som mohol povedať, že nie je dôvod this.Something to so mnou! Bol som OK pred hodinou a teraz som Strácam ho. Bál som sa, by som prepadať panike ďalej a požadovať ich pozemky a nechal ma. Chcel som run.I tam sedel v mojom sedadle pri okne, pozeral sa na krajinu, rovnako ako som sa rada urobila, ale teraz všetko, čo som mal boli légie zmätených, zlých myšlienok pocit víriace okolo v mojom head.I musel udržať ich tam. Nemohol som nechal niekto vedieť! Keď Letušky ku mne ja som t vyhľadať a len zavrtel som head.That bol najdlhší let môjho života, aj keď to bolo menej ako dve hodiny. Myslel som, že o vyskočil. Myslel som, že moja rodina, moja žena a moje deti. Snažil som sa prinútiť, aby som sa myslieť len na pozitívne veci a asi hodinu a pol po paniky začal útok, začalo slabnúť ... slowly.I bola tak šťastná a uľavilo. Začal som sa báť, že by sa vrátil! Po zvyšok letu, panika príde na mňa, alebo ísť away.When som dostal na zem išiel som rovno k baru a pil dvojnásobok whisky.I mám batožinu a šiel k autu. Chystal som sa ako v pekle, kde sa to vzalo! Potom zrazu sa pokúsil vrátiť! Tak som napchal it.When som sa vrátil domov ja som ti to povedať svojej žene o it.In ráno všetko vyzeralo OK a nechal som to ísť. Do záchvaty paniky vrátil. Nemohol som dostať do výťahu. Nemohol som t stretnúť s obchodnými partnermi v uzavretej miestnosti. Urobil som veľa excuses.The najbližších rokoch bolo ťažké prejsť. Skúšal som všetko, čo som mohol. Vedel som, čo to je, ale ja nevedel, ako sa ich zbaviť, až som padol na knihu, ktorá Nemôžem spomenúť na názov of.I šiel dole pri rieke v mojom malom športovom aute čítať knihu. Keď som si prečítal popis osoby s paniky, to sa mi plakať. To malo niekoľko terapiou, väčšinou myseľ pracovať a meditovať, a niektoré frázy opakovať. Chvíľu to trvalo, ale cítil som okamžitú čiastočnú úľavu a encouragement.The záchvaty paniky boli nejstrašidelnější veci, ktoré som kedy zaoberal až do tej doby, a myšlienka na ne vracať sa chladenie. Ale nikdy did.Later, zistil som, že akonáhle sa dostanete tieto veci nechať, môžete sa ich zbaviť vôle. Akonáhle ste k tomuto bodu, strach z útokov vracajúcich sa stráca je to moc a môžete začať žiť plnohodnotný život again.You ll byť v poriadku ... don t strach! Copyright 2009 Riley West