South Beach Diéta Dezerty

Odovzdávanie svoje obľúbené potraviny, zatiaľ čo na diétu môže byť srdcervúce. Dr Arthur Agatston, tvorca South Beach Diet, si nemyslí, že by ste mali robiť to ešte ťažšie na seba tým, že preskočí dezert na večeru. Fáza 1 Dezerty

Fáza 1 je najprísnejšia fáza South Beach Diet, bez povolených cukrov. Bez cukru želatína je v mnohých príchutiach, alebo sa pokúsiť čo Agatston volá Ricotta krém -. Ricotta syr zmiešaný s cukrom náhrada a chuť extraktu
Fáza 2 Dezerty

Ovocie znovu vracia na scénu 2. fázy. Oslávte s čokoláde jahody, melón so syrom ricotta alebo pečené jablko. Iba jesť ovocie s nízkym glykemickým indexom - bez melón, ananás a banány
fázy 3 Dezerty

Červené víno sadené hrušky a čokoládový piškótový tortu. vám pomôže udržať vašu chuť na sladké spokojný bez odoslania svojej hladiny krvného cukru až do neba. Fáza 3 trvá vášho života, tak je to prijateľné dopriať tekvicový koláč raz za uhorský rok. Len to nie, aby to zvyk.
Súčasti

South Beach Diéta sa nevyžaduje, aby jedlo. To znamená, že žiadne počítanie kalórií alebo sacharidov. Jedzte normálne veľkosti dezert, ktorý uspokojí vaše chuť na sladké.
Kedy vychutnať zákusky

South Beach Diéta sa odporúča, aby si dezert s každou večeru. Tým sa zabráni túžbu po cukre zo stravy vykoľajenia. Ak máte pocit, že je potrebné na niečo sladké alebo krémovo po obede, nebojte dopriať.