Šalátové dresingy na South Beach Diet

Pochopenie, ako vybrať šalátových zálievok pri vykonávaní South Beach Diet je pomerne jednoduchý, akonáhle pochopíte základné princípy, na ktorých stravy. Vzhľadom k tomu, že sa zameriava na zníženie celkových sacharidov a bielkovín vyššia a mononenasýtené tuky, môže South Beach diéta je potrebné starostlivo zvážiť fľaškových šalátové dresingy, pretože oni sú zvyčajne plné sladidiel a nasýtených tukov a polynenasýtené - zložky, ktoré nie sú súčasťou South Beach strava. Balená šalátových zálievok

uvažujete o fľašiach šalátových zálievok, ktoré budú zodpovedať v rámci parametrov diéty South Beach, pamätajte, že strava zameranie: nízke sacharidy (cukry a škroby), vyššie úrovne mononenasýtené tuky. Dobré prírodné zdroje mononenasýtené tuky sú olivový olej, olej z hroznových jadier a repkový olej. Kukuričný olej a sójový olej, obyčajné prísady vo väčšine fliaš šalátové dresingy, nie sú dobré prírodné zdroje mononenasýtené tuky - v skutočnosti, oni sú s vysokým obsahom nasýtených a polynenasýtených tukov, ktorý nie je súčasťou stravy South Beach
<. p> Vyhnite sa fľaškových šalátových zálievok, ktoré obsahujú cukor alebo iné sladidlá. Skontrolujte štítok na zadnej strane fľaše na množstvo cukru v jednej porcii - že bude primárne stopa. Pozrite sa na cukru v zozname zložiek, rovnako ako kukuričný sirup alebo high-ovocný cukor sirup zrna.
Domáce šalátové dresingy

Najjednoduchším riešením k nájdeniu dobrého zálievka zatiaľ čo na diétu South Beach je, aby to doma. Základné vinaigrette sa skladá z olivového oleja, ocot, soľ a korenie poskytne šaláty s príchuťou bez zložky, ktoré nedodržiavajú diétny plán. On-line potravín stránky majú stovky receptov pre základné vinaigrettes - len je potrebné zamerať sa na používanie látky, ktoré majú vysoký obsah mononenasýtených tukov a neobsahujú sladidlá
.