Riziká South Beach Diet

Bez ohľadu na to, ako nutrične zvuk a životaschopných strava údajného každá strava má svoje nevýhody. Pokiaľ sa jedná o viac komerčne úspešných diét, naprostá záplavových v marketingu blábol môže si myslíte, že tieto plány môžu urobiť nič zlého, ale je to sotva pravda. Rovnako ako čokoľvek iného, ​​tam sú riziká pre populárne plánu, ako je South Beach Diet. Ako pochopenie týchto rizík je kľúčom k tomu, aby rozhodnutie, čítajte ďalej a zistíte, čo máte čo do činenia sa. Riziko 1 - Nasýtené tuky Odňatie

South Beach Diet odporúča jesť nič iné než chudé zdrojov bielkovín, ktoré by mohli mať negatívny vplyv na vaše celkové hormonálnej profil. Podľa Mike Rousselle, doktorand študoval výživy na Penn State, zatiaľ čo nadmernej konzumácie nasýtených tukov je spojené zvýšené hladiny cholesterolu, niektoré nasýtené tuky však vyžaduje telo produkovať hormóny - teda pohlavný hormón testosterón. Ak sa zdržať nasýtených tukov spotreba na dlhšiu dobu, nebuďte prekvapení, keď vaše hladiny testosterónu klesnú rovnako
rizík. 2 - Mercury znečistenia z ryby

South Beach Diet tiež silne odporúča spotreba rýb. Bohužiaľ, toto zľavy realita veci - je, že veľa rýb teraz kontaminované ortuťou, vďaka polutantov v životnom prostredí. Ako ortuť nahromadenie v tele sa vzťahuje k počtu potenciálnych chorôb, plošné odporúčania spotreba rýb v South Beach Diet je dôvodom na znepokojenie
Risk 3 -. Nepodarí správne Catgorize sacharidy

South Beach Diet sa pokúsi nakresliť pracovný rozdiel medzi "dobré" a "zlé" sacharidy, a vo väčšine prípadov sa to podarí. Avšak, môže vaše výsledky chudnutie na South Beach Diet byť ohrozená jej odporúčanej spotreby celozrnných sacharidov. John Berardi, biochemik Ph.D. a nutričné ​​konzultant, nikdy umiestni svojich klientov o strave pozostávajúce z celých zŕn, zvolila radšej obmedziť ich príjem sacharidov iba na ovocie a zeleninu. Kanadský postava transformácie tréner Christian Thibaudeau súhlasí - s tým, že sacharidy musí byť zarobil tým, že sa štíhlejšie. Kým dosiahnuť významný stupeň vychudnutý, mali by ste sa vyhnúť celozrnné sacharidy
rizík. 4 - trans-tuky Zmätok

keď South Beach Diet manifestácie proti nadnárodnému tuky, jeho tvorca však odporúča konzumácia hranolčekov a francúzske hranolčeky cez pečené zemiaky kvôli údajnej pozitívnych prínosov vyplývajúcich z tuku, v ktorom sa varí oni. Čo South Beach Diet nedokáže pochopiť, je, že hranolky a francúzske hranolčeky sú vysoko v trans-tukov práve kvôli tuku, v ktorom sú varené sa. Tieto odporúčania by sa mätúce viesť k presvedčeniu, ste zdržia trans-tukov, aj keď v skutočnosti sa však konzumovať na viac výživných alternatív. Tento poznatok bol vyrobený Dr Joseph Mercola, ktorý obhajuje vyhnúť South Beach Diet úplne.
Úvahy

Pochopenie týchto rizík vám umožní správne mieru South Beach diéta na zdravšie a lepšie fungujúceho plánu pre dosiahnutie vašich cieľov chudnutie. Aj keď niektoré z týchto rád je bezpochyby zle počuť, a to najmä zákaz celých zŕn, ak je vaším cieľom je udržateľný chudnutie, musíte byť ochotní prinášať obete. Zmena South Beach Diéta v súlade s vyššie uvedenými pokynmi zabezpečí váš úspech, vám prinášame jeden krok bližšie k ideálnej postave.
Fotografie