Ako sa Multi - Vitamin

multi - vitamín môže vyplniť medzery , že menej než perfektné strava listy . Obstaranie správne , môže byť hádka - drzý spôsob , ako posilniť svoje zdravie . Pokyny
1

Prečítajte si etiketu na stanovenie dávkovania . Pozrite sa s lekárnikom , ak máte nejaké otázky .
2

Vezmite si vitamín v rovnakom čase každý deň . Ak zabudnete užiť dávku , vezmite si ju hneď, ako si spomeniete , pokiaľ to nie je takmer čas na pravidelnú dávku . Nepoužívajte dvojitú dávku .
3

Vezmite každú dávku s plným pohárom vody .
4

Vezmite svoje multi - vitamín najmenej 30 minút po konzumácii kofeínu , čo môže brániť vstrebávaniu niektorých vitamínov .
5

Take vitamín po jedle , aby zmierniť podráždenie žalúdka .