Ako si vybrať Formula Vitamín

Možno neviete, že väčšina vitamínov na pultoch obchodov dnes, a to aj v obchodoch so zdravou výživou, sú vytvorené z umelých chemikálií, ktoré sú nutrične zbytočné, aby vaše telo. Takže naučiť, ako si vybrať vitamínový doplnok s výživou vaše telo môže naozaj používať! Návod
1

Pochopte, že americké ministerstvo poľnohospodárstva vytvorila a nastavte odporúčanej dennej dávky každého z vitamínov a minerálov nevyhnutných pre optimálnu výživu človeka. Môžete si prečítať tieto odporúčania odboru internetových stránkach spolu s odporúčaniami ohľadom príjmu z potravy, ako vlákniny, tuku, sacharidov, bielkovín a fytonutrienty, najnovšie rastlinné zlúčeniny vedci študujú.
2

Prečítajte si, prečo štandardné americká strava sódy a fast food nepodporuje naše základné nutričné ​​potreby. Vysoko spracované potraviny neobsahujú žiadne z odporúčaných vitamínov, minerálov a ďalších živín. Oni sú v podstate prázdne kalórie naložené s tukmi a cukrami.
3 vitamíny

nahrádzať chýbajúce z vašej stravy. Ale pozor na lacné fľašu multivitamíny od obchodu s potravinami. Sú to chemikálie, ktoré spôsobil človek, izolované komplexy, že ľudské telo nerozpozná ako niečo, čo potrebuje, takže horúčavy je priamo von ako odpad. Tieto izolované vitamíny boli zbavené svojich podporných látok a nemusia poskytovať biologická aktivita potrebná na to, aby sa vstrebáva do tela.
4

Pozrite sa na kvalitné vitamíny vyrobené z celých potravín, ak váš rozpočet dovolí . Realitné potravinové zdroje týchto vitamínov obsahujú nevyhnutné kofaktory vaše telo rozpozná a absorbuje sa rýchlo, vrátane všetkých aminokyselín, antioxidantov, probiotík, prebiotík a organických kyselín poskytovať živiny naše telá potrebujú. Všetky tieto živiny podporuje imunitný zdravie a pomôcť vášmu telu vyrovnať sa s vonkajšími znečisťujúcich látok.
5

Porovnajte dodatku skutočnosti, na zadnej strane fľaše celých potravinových vitamínov lacnejšie chemických vitamínov. Môžete si všimnúť, že percento denných hodnôt je veľmi vysoká na chemické značky, ktoré poskytujú až o 4000 percent viac vitamínov. To preto, že títo výrobcovia vedieť, tieto chemické vitamíny nie sú absorbované v tele. Celá potraviny výpis ukáže presne 100 percent dennej hodnoty pre najdôležitejšie odporúčanej dennej dávky.
6

Aktualizujte svoje vitamíny ešte výberom dámske alebo pánske osobitný vzorec. Každý bude obsahovať rôzne množstvo určitých živín, rovnako ako bylinné zlúčeniny nachádzajúce sa na podporu rôznych potrieb muža a ženy. Porovnajte hladiny vitamínov skupiny B, vápnika, železa a kyseliny listovej, a pozrite sa na rôzne bylinné doplnky ako Saw Palmetto pre prostaty pánske zdravie.