Ako zabrániť chudokrvnosť a pomarančový džús

Tento článok vám poskytne cenné informácie o anémiu a tiež o úlohe pomarančový džús hrá v prevencii a regulácii stratu červených krviniek. Nutričné ​​aspekt pomarančovej šťavy bude preskúmaná. Návod
Orange Juice: Silnejší červených krviniek Anémia zabrániť
1

Zapamätať rastie a vaša matka hovorievala, že máte, keď ste jedli raňajkách dokončiť pomarančový džús? No, matky vždy vedia najlepšie. Podľa výskumu vykonávaného Americkej akadémie rodinných lekárov, anémia sa dá predísť tým, že pije pomarančový džús a iné kvapaliny s vysokým obsahom vitamínu C, alebo jesť potraviny s vysokým obsahom vápnika alebo iron.Anemia je abnormálne zníženie počtu červených krviniek. To znamená, že krv neprenáša dostatok kyslíka do zvyšku tela. Príznaky anémie patrí pocit slabosti, závraty bytia a neustále pocit chladu. Nedostatok železa môže vynoriť z tehotenstva, vredy, a niektoré druhy rakoviny. Dedičné poruchy môžu viesť k anémii. Pitie pomarančový džús je vaše červené krvinky silnejšie, skvelá metóda prevencia.
2

Pomarančová šťava sa stala súčasťou amerického ponuke často požadované ako nápoj výberu s raňajkami. Pomarančový džús je ovocná šťava získaná stláčanie, lisovanie alebo inak drvenie vnútro pomaranča. Najväčším vývozcom pomarančovej šťavy je Brazília, nasledovaná Spojenými štátmi. Jediná oranžová zvyčajne produkujú okolo 90 gramov šťavy. Čerstvo vytlačená pomarančová šťava má typicky kyslastú citrusovú chuť. Je to vynikajúci zdroj vitamínu C (kyselina askorbová), a draslíka. Je tiež dôležité, prirodzený zdroj kyseliny listovej (vitamín B9). Pomarančová šťava majú mnoho živiny potrebné pre ľudský organizmus.
3

Už si mal OJ Dnes? Mnohí sa rozhodne piť pomarančový džús, pretože jeho pikantnou citrusovou chuťou. Avšak, všetci vieme, že je to skvelé pre vás. Takže až sa nabudúce budete sedieť v reštaurácii a čašník alebo servírka spýta, aký typ nápoja sa chcete so svojou raňajkách, čo prechádza až na čaj alebo kávu, a dostať pomarančový džús? Keď narazíte vysoké zvyšuje energie, budete tiež byť istí, že anémia je nedostatok, ktorý je menej pravdepodobné, že bude diagnostikovaná.