O Draslík

Draslík je ako kov na periodickej tabuľke prvkov a minerálov, ktorý je dôležitou súčasťou vyváženej stravy. Vzhľadom k jeho množstvo v potravinách, ktoré jeme každý deň, väčšina ľudí nemá problém, pričom v potrebnom množstve draslíka v tele. Minerálne priamo súvisí zdravý mozog a nervové funkcie, rast svalov, a vyváženie vody v tele. Existujú určité choroby, ktoré sú spôsobené množstvom draslíka, a vo vzácnejších prípadoch, kedy nie je dostatok v tele. História

Sir Humphry Davy objavil draslíka v roku 1807. Do tej doby, draslíka a sodíka boli považované za to isté, pretože draslík je tak bežne vyskytujú pripojený k sodíka v prírode. Davy študoval lúh draselný, ktorý obsahuje draslík, kyslík a vodíkové atómy a odvodené čistý draslík od toho. Okrem toho objavil nový prvok, minerálne, Davy tiež jeden z prvých prírodných elektrolytov.
Fakty

Draslík je veľmi časté diétne minerál. To je nájdené v potravinách, ako sú banány, hrozienka, repa, špenát, červené mäso, jahody, huby. Vzhľadom k tomu, že sa obaja podieľa na bunkovej a elektrické procesy v tele, je klasifikovaný ako elektrolyt. Niektoré dôležité telesné funkcie, ktoré majú vzťah k draslíka sú rast svalov a syntézu proteínov, rovnako ako reguláciu rovnováhy kyselín a zásad v tele. Odporúča sa, aby sa dospelí v 4,7 g draselného deň ako súčasť ich stravy.
Rizikové faktory

S stravu, ktorá je nedostatkom draslíka môže viesť k niečomu volal hypokaliémie. To je zvyčajne spôsobené tým, ochorenia, ale neefektívne strava môže tiež byť na vine. Hypokaliémia môže spôsobiť vysoký krvný tlak a zvýšená citlivosť na soľ v tele. Na opačnom konci, môžete mať príliš veľa draslíka viesť k hyperkaliémii. To môže byť spôsobené diétou, problémy s obličkami, alebo neschopnosťou štiepiť bielkoviny. Rozšírené hyperkaliémia bolo známe, že spôsobujú fatálne srdcové problémy.
Výhody

s dosť draslíka v strave vedie k rade zdravotných výhod. Po prvé, bude mať svaly vo výbornom stave. Draslík sa palivo im glykogénu a uistite sa, že správne fungujú tak, že budú môcť pestovať pomocou cvičení. Srdce sa, že jedným z tela najsilnejších svalov, ťaží z vysoko draslíka a majú odporúčané množstvo nerastu každý deň efektívne znižovať krvný tlak.
Funkcia

Draslík je chemický prvok v periodickej tabuľke, pričom sa na miesto, na 19. prvku. Pri pohľade v prírode, má striebristo bielu farbu, ktorá je vysoko reaktívny do ovzdušia (pri ktorej je oxiduje) a vody. Je zistené, spojený s inými minerálmi pomerne často, pretože zapáli pri reakcii individuálne s vodou, ktorá sa vyskytuje takmer všade. Hlavným zdrojom draslíka, tzv potaš, sa nachádza hlboko v zemi, ale draslíka je tiež extrahovaný zo solí v morskej vode.
Funkcia

Draslík má rad funkcií v ľudskom tele, všetky z nich, aby minerálne jeden z najviac dôležité, aby v každodennej strave. Po prvé, je to funkcia, aby svaly zdravé a pod kontrolou. Draslík pomôže s rast svalov a tiež pracovať, aby sa ubezpečil, že svaly sú schopné uzavrieť zmluvu správne. Vzhľadom k tomu, srdce je sval, draslíka vedie k veľmi zdravé srdce. Je schopný to urobiť tým, že zmení cukru v krvi do glykogénu, ktorý je uložený vo svaloch a používajú ich ako zdroj energie. Draslík tiež vyrovnáva úroveň pH vo vode v tele, a je schopný robiť všetky tieto veci tým, že riadi elektrické impulzy, medzi bunkami a svalov.