Vitamín A nežiaduce účinky

Vitamíny sú nevyhnutné pre zdravie tela. Avšak, ešte príliš dobrú vec byť škodlivé. Odporúčaná denná dávka (DDD) vitamínu A je 2600 IU pre deti a až 5000 pre dospelých. Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý podporuje zdravú kožu, vlasy, kosti a pomáha pri oprave tkaniva. Zníženie beta-karotén

beta-karotén premení na vitamín A taky, takže ak beta-karotén doplnok je prijaté, vitamín A doplnky by mali decrease.Also, sledovať množstvo mrkvy, hovädzia pečeň alebo rybí olej môžete prehltnúť, pretože obsahujú vitamín A. Príliš veľa zvýši vaše množstvo vitamínu vyššie RDA.
toxicity

Toxické hladiny vitamínu A by vyplývať z nízkej hladiny vitamínu. Príznaky môžu zahŕňať závraty, nevoľnosť, bolesti hlavy, zmeny na koži, alebo podráždenosť. Dlhodobé účinky toxických hladín vitamínu A môže zahŕňať stratu vlasov, poškodenie pečene alebo zvýšené hladiny tukov v krvi.
Vrodených vád

Tehotné ženy musia byť opatrní pri užívaní vitamínu A. To bolo spojené s vrodenými vadami.
Deti

Vitamín A sa ukladá v pečeni au detí by mohlo byť veľmi jedovatý.

RDA

dávka väčšia než RDA u dospelých môže viesť k väčšej šance zlomenín, ako starneme.