Zdravie Výhody Vitamín K

Vitamín K sa vyskytuje v rôznych zelenej listovej zeleniny. Avšak, väčšina ľudí nejedia dostatok týchto zeleniny plne využívať výhody vitamínu. Začlenenie viac zeleniny do svojho jedálnička alebo doplnenie vašej stravy sa vitamín pilulky K sú dva spôsoby, ako zvýšiť hladinu vitamínu K v tele. FDA odporúča, aby dospelí majú 60 až 80 mikrogramov vitamínu K za deň. Srdcové choroby

Jednou z hlavných príčin ochorení srdca je tvrdené tepny. Vitamín K pomáha predchádzať Táto podmienka, ktorá robí to dobrá zbraň proti infarktu myokardu a srdcové zlyhanie.
Vstrebávanie vápnika

Vitamín K pomáha telu vstrebávať vápnik. Ako taký, vitamín K je užitočná pri liečbe a prevencii osteoporózy a ďalších kostnej hustoty-strata problémy.
Zažívacieho traktu

Ľudia s ulceróznou kolitídou alebo iné choroby tráviaceho ústrojenstva sa zaznamenať vážnejšie flareups keď vitamínu K sú nízke. To je preto, že vitamín K zvyšuje prietok krvi do tráviaceho traktu.
Menštruačné úľavu od bolesti

Vitamín K pomáha regulovať hormóny. To je ideálny pomôcť znížiť menštruačné bolesti a kŕče, pretože sú spôsobené hormonálne výkyvy.
Zrážanie krvi

Hlavné využitie vitamínu K je regulovať krvný zrážanie krvi v tele. Z tohto dôvodu by ľudia, ktorí používajú Coumadin alebo iné riedenie krvi obmedziť alebo vylúčiť vitamínu K z potravy.