Zdravie Výhody Vitamín B

Vitamín B nie je jediný vitamín, ale je vlastne kombinácia 8 vitamínov: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Keď sa ľudia trpia nedostatkom vitamínu B, môžu sa vyvinúť také zdravotné problémy, ako je encefalitída (zápal mozgu), pelagra (chradnutia spôsobené podvýživou) a anémia (porucha červených krviniek). Vitamíny B1 a B2

Vitamín B1 je tiež známy ako tiamín. Vitamín pomáha chrániť telo pred účinkami zlej výživy, ktoré sú vytvorené pomocou takých situáciách, ako je alkoholizmus, nesprávnej výživy. Vitamín B2 alebo riboflavín, dodáva energiu a zabraňuje nedostatok názvom ariboflavinosis, ktorá môže spôsobiť problémy, ako je citlivosť na slnečné svetlo a prekrvenou.
Vitamín B3

Vitamín B3 (niacín ) slúži nepreberné množstvo účely. Znižuje hladinu cholesterolu a kontroluje, pomáha tráveniu, zmierňuje artritídu a zlepšuje krvný obeh a pamäť.
Vitamín B5

Kyselina pantoténová alebo vitamín B5, je dobrým doplnkom pre ľudí, ktorí trpia ťažkou podvýživou, pretože panothenic kyselina je treba celý život a jeho spotreba pomáha Telesné orgány plniť svoje potrebné funkcie.
Vitamín B6

Výhody pyridoxínu, vitamínu B6, zahŕňajú prevod potravu na energiu, liečenie predmenštruačný syndróm, regulačné hormóny a boj proti ochoreniu srdca.
Vitamín B7

vitamín B7, alebo biotín , reguluje hladinu cukru v krvi, zaisťuje správnu funkciu metabolizmu, udržuje telesné tkanivá a udržuje kožu a zdravé vlasy.
Vitamín B9

Vitamín B9 je obyčajne známy kyseliny listovej. To môže pomôcť zabrániť rakovinu pľúc, krčka maternice a hrubého čreva, rovnako ako ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice a bojové kolitída a bronchiálna bunky, ktoré premenili abnormálne alebo precancerous u fajčiarov.
Vitamín B12

Vitamín B12 (kyanokobalamín) poskytuje dobrú podporu pre duševné zdravie, zvyšuje energiu a znižuje riziko srdcových ochorení.