Zdravie Výhody brať vitamín B komplex

B vitamíny pomáhajú udržovať správnu funkciu mozgu, rovnako ako zdravie nervov, kože, vlasy, oči, pečeň a ústa. Oni tiež pomáhajú udržiavať zdravé tráviaci trakt. Vzhľadom k tomu, vitamíny B, spolupracovať, nedostatok vitamínov v jednej sa často označuje nedostatok v inom. B vitamíny pracovať ako tím na pomoc so všeobecnou celkové zdravie. B vitamíny by mali byť prijaté spoločne, čo sa dá ľahko dosiahnuť tým, že B-komplex doplnok. Vitamín B1 (tiamín)

Tiamín je antioxidant, chráni telo pred degeneratívnymi vplyvmi spôsobené starnutím, konzumácia alkoholu a fajčenie. Optimalizuje funkciu mozgu a kognitívne činnosť. Tiamín tiež zlepšuje krvný obeh a tvorbu krvi.
Vitamín B2 (riboflavín)

Riboflavín pomáha predchádzať a liečiť šedý zákal. Je nevyhnutné, aby tvorbu červených krviniek a rast. Riboflavín pomáha metabolizovať sacharidy, tuky a bielkoviny, a pomáha odstrániť lupiny.
Vitamín B3 (niacín)

Niacín pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zlepšuje krvný obeh. To je tiež pamäť enhancer. Niacín pomáha pri funkcii nervového systému a pomáha metabolizovať sacharidy, tuky a bielkoviny.
Vitamín B5 (kyselina pantoténová)

Kyselina pantoténová je výdrž Enhancer a pomáha zabrániť určitým druhom anémiou. Všetky bunky v tele potrebujú kyselinu pantoténovú, ale to je väčšinou sústredená v orgánoch. Jeho hlavnou úlohou je produkcia hormónov nadobličiek a tvorbu protilátok. To tiež pomáha pri premene tukov, sacharidov a bielkovín na energiu. Kyselina pantoténová môže byť tiež užitočné pri liečbe depresie a úzkosti.
Vitamín B6 (pyridoxín)

Pyridoxín sa podieľa na viacerých telesných funkcií, než väčšina iných živín. Je to potrebné pre normálnu funkciu mozgu, imunitného systému a tvorbu protilátok. Pomáha pri rakovine imunitu a pomáha v prevencii aterosklerózy. Pyridoxín je tiež užitočné pri liečbe alergie, astma a artritída.
Vitamín B12 (Methylcobalamin)

najúčinnejšou formou B12 je methylcobalamin. Avšak, najviac obyčajná forma je kyanokobalamín, čo je ťažké pre telo absorbovať. Venujte pozornosť formulár, ktorý sa taking.Methylcobalamin je aktívny v oblasti ochrany a rast nervovej sústavy. B12 môže pomôcť zabrániť Parkinsonovej choroby, a môže v skutočnosti spomaliť progresiu ochorenia u pacientov, ktorí už majú to. B12 je dôležité pre kardiovaskulárne funkcie. B12 tiež pomáha regulovať tvorbu červených krviniek a pomáha pri využití železa, ktorá je potrebná, aby sa zabránilo anémia.
Biotín

Biotín je potrebný pre zdravé vlasy a kožu. To tiež podporuje rast buniek a metabolizmu sacharidov, tukov a bielkovín. Biotín pomáha podporovať zdravý potné žľazy, kostnú dreň a nervovými tkanivami.