Výhody Vitamín E pre mužov

Vitamín E, tuku rozpustný vitamín, je nevyhnutnou súčasťou vášho denného multivitamín. Vitamín E je antioxidant, chráni telo pred škodlivými účinkami voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť bunky vo vašom tele. Existuje niekoľko foriem vitamínu E, alfa-tokoferol, je forma používaná v ľudskom tele. Srdcové choroby

Antioxidanty chránia telo pred poškodením buniek a vitamín E je dobrým zdrojom tejto látky. Konzumácia stravy bohatej na vitamín E môže zabrániť plak z hromadeniu v tepnách, ktoré vedú k vášmu srdcu.
Rakovina prostaty

voľných radikálov poškodenie buniek je tiež spojená s niektorými formami rakoviny. Štúdie ukázali, že vitamín E mnohí prispievajú k zníženiu výskytu rakoviny prostaty.
Imunitný funkcie

U mužov vo veku nad 65 rokov, vitamínu E doplnky zlepšiť imunitné funkcie. Infekcia horných dýchacích ciest a prechladnutí boli znížené.
Alzheimerova

Nedávne štúdie ukazujú sľub v oblasti výskumu Alzheimerovej choroby. Národný inštitút na starnutie správy, že vitamín E sa zdá znížiť riziko Alzheimerovej choroby v skupinách s vrodenými dispozíciami k ochoreniu.
Muscle Oprava

Je iróniou, že cvičenie zvyšuje tele je Produkcia voľných radikálov. Vitamín E je ochranné antioxidačné vlastnosti môžu pomôcť znížiť poškodenie buniek a zlepšenie funkcie svalov a obnove dát.
Najlepších zdrojov

strava bohatá na vitamín E je najlepší spôsob, ako udržať zdravej hladiny tohto skutočného, ​​ochranný antioxidant. Potraviny s vysokým obsahom vitamínu E sú rastlinné oleje, zelenej listovej zeleniny a orechy.