Aké vitamíny sú dobré pre pestovanie

Vitamíny sú dôležité pre správny rast a fungovanie telesných systémov , vrátane kardiovaskulárnych , svalovej a nervovej sústavy . Bez správne množstvo vitamínov , že každý z týchto systémov vykazujú dysfunkcie , ako je vysoký krvný tlak , málokrvnosť , úzkosť alebo únava . Tam sú niektoré vitamíny , ktoré pomáhajú zlepšiť najmä správny rast v tele . Tu sú niektoré z najlepších . Vitamín

Vitamín A je dôležitý vitamín , ktorý pomáha podporovať cievne a očné rast . Potraviny s vysokým obsahom vitamínu A je mrkva a špenát .
Vitamín K

Vitamín K je nevyhnutný pre správny vývoj krvných doštičiek a buniek . Potraviny s vysokým obsahom vitamínu K sú tmavo zelenej zelenine , ako je kel a brokolica .
Iron

Železo je dôležité pre rast imunitného systému a zdravie rast a udržiavanie kardiovaskulárneho systému . Iron bohaté potraviny patrí šošovica a fazuľa .
Draselný

Draslík je nevyhnutný pre správny rast svalov a nervov v tele . Draslík možno nájsť v banány a avokáda .
Vápnik

Vápnik udržuje správny rast a štruktúru kostrového systému . High - vápnik potraviny patria mliečne výrobky a špenát .